Voici bientôt 3 mois que mon mari et moi avons arrêté de fumer. Notre médecin nous a prescrit les patch (remboursés CPAM) pour 2 mois. J'ai développé une allergie après environ 15 jours mais j'ai tenu bon. J'ai arrêté de les mettre après 1 mois 1/2. Il y a eu des moments avec des envies de fumer mais nous avons résisté. J'ai changé certaines de mes habitudes. En parallèle, j'ai décidé de marcher 30 minutes tous les jours dans la campagne avec ma chienne et me suis inscrite à l'aquagym une fois par semaine. J'avais oublié le bien être que faire du "sport" peut apporter. Il y a 3 mois, il m'était difficile de monter l'escalier au bureau, je me tenais à la rampe et arrivais essoufflée. Aujourd'hui, je le monte facilement. La toux matinale a disparu environ 2 semaines après l'arrêt du tabac. J'ai retrouvé l'odorat et le goût en une dizaine de jours. Par contre, le goût s'est modifié. Je n'aime plus certains aliments car je les trouve trop salés par exemple ! Bref, j'ai bien l'intention de ne jamais retoucher à une cigarette.