Bonjour,
Arréter n'est pas si difficile que ça ... ou presque ...
Dans mon cas, j'ai fait plusieurs tentatives avec différentes methodes, patch, gum à macher, cigarette à eucaliptus, cigarette electronique.....
Au final avec toutes ces méthodes, qui comporte de la nicotine, ne combatais pas la base de ma dépendance la Nicotine.
La dépendance à la Nicotine est ce qu'il ya de plus facile à surmonter, la plus dur reste la dependance physicologique....
Cette fois ci, je suis parti sur une méthode douce, lire un livre (moins de 7€ que j'ai lu plusieurs fois et que je reconsulte de temps en temps) et echanger sur mon expérience avec d'autre personne sur groupe privé facebook, celà peut faire rigoler .... j'avoue que si on m'avait dit ca, avant, j'aurai aussi rigolé ....
Mais voilà, celà fait 24 jours que je suis non-fumeur et j'arrive même à faire des pauses au travail avec des fumeurs sans ressentir le besoin de fumer .....
Pour ceux que celà interesse, je vous laisse vous renseigner sur la methode d'A*** C***...
Bon courage, on peut tous arréter, sans placébo, tout simplement en écrasant cette cigarette qui nous fait tousser, et on est tous non fumeur au moins une fois par jour, on ne se reveille pas toutes les heures pendant la nuit pour allumer une cigarette ;)