2ans et 7mois que je n'ai plus fumer, je fumais presque 1 paquet par jour, et aujourd'hui je peut dire: Oui, j'ai briser mes chaines!

3 conseils pour ceux qui veulent arreter:

Le 1er ne jamais abandonner, j'ai essayer les patchs et les chwingums avant l'arret definitifs sans aucuns substituts. Pour moi les substituts ne peuvent nous aider que d'une seule fason, celle de se preparer à un arret sans substitut.

Le 2eme, et probablement le plus important, Trouver vous une raison!
Pourquoi? Pour qui? Voulez-vous arretez le tabac?
Moi c'etait l'arriver de mon fils, ma femme etait enceinte et c'etait ma raison!
Si vous arretez pour personne faites le pour vous, pour votre santé.

Le 3eme et dernier conseil, Vivez et Respirez!
Sortez, rencontrez, respirez, liberez-vous...
La vie est tellement plus belle sans tabac.

Bon courage à vous tous ;-)