J'étais une fumeuse qui se levait le matin et fumait ses 2 cigarettes avec un café avant de prendre le petit déjeuner. Pendant plus de 30 ans( de 15 à 48 ans), cette cigarette faisait partie de ma vie et je ne pensais pas être capable de me débarrasser de cet esclavage et de ce poison.
J'ai mis 3 ans à devenir non-fumeuse.







Je rechutais, me disais que une c'était rien et paf, de nouveau dedans.

Ce qui m'a aidé : la vision de moi non fumeuse : construire dans sa tête un statut différent qui te démarque des fumeurs =) se sentir non fumeur débutant certes mais ça porte, ça donne de la force.

Deuxième chose : la motivation =) pourquoi j'arrêterais de fumer ?POUR QUELLES RAISONS? une raison profonde pour vous permettre de dépasser les moments difficiles du sevrage ( vous vous rappelez le pourquoi de votre décision =) Pour moi , l'idée de pouvoir voir grandir mon fils l'a emportée et m'a soutenue dans les moments de doute. Aujourd'hui , mon fils a 21 ans , je ne tousse plus, je suis en bonne santé, je ne m'empoisonne plus . Fumer c 'est raccourcir sa durée de vie de 20 ans. Je vous encourage à essayer, à essayer encore et un jour vous y arriverez, bravo !!!!!!!!