Allez on tient bon!
J'ai commencé à fumer en 1986 et me suis arrêté en 2010... Pendant 5 ans. J'étais sous patch.
Je fumais 35 cigarettes par jour.
L'arrêt a été dur mais surmontable.
Au bout de la 1ere semaine on est tellement fier que la volonté est plus forte.
Je disais à tout le monde, si j'ai arrêté de fumer tout le monde le peut.
J'ai tenu 5 ans sans une seule cigarette.
Un soir de 2015 un ami me propose une cigarette... j'en prends une pour le fun et je replonge après 5 ans d'arrêt.
Voilà 3 ans que j'ai repris et j'ai décidé d'arrêter définitivement aujourd'hui.
Mes conseils:
- Ne reprenez jamais une cigarette même après des années d'arrêt.
- Si vous avez envie de fumer, fermer les yeux et respirer 3 fois longuement
-Mâchouiller un stylo ou n'importe quel truc
- Buvez de l'eau
- S l'envie est atroce (elle l'est parfois) elle dure pas plus de 2 minutes
Courage à tous