Voici une semaine que j'ai arrêté le tabac. J'ai eu du mal à prendre cette décision et puis je me suis mise à lister les points négatifs de ma dépendance : les finances, la mauvaise odeur, la toux. Je crois que ma principale motivation est la mauvaise odeur des fumeurs. A chaque fois que j'ai envie de fumer, j'y pense et je me dis "tiens bon !"
C'est tout de même difficile de ne pas y penser à chaque moment critique : le matin, après manger, en sortant du travail, avant de se coucher.... tout un tas de rituels ridicules ! D'autant plus que mon mari fume toujours, je supporte de moins en moins son odeur et j'espère qu'il s'arrêtera un jour ! En tout cas, il a diminué sa consommation.
Bon courage à toutes et à tous ! C'est pas si difficile, l'envie est de courte durée, en buvant un verre d'eau, en pensant à autre chose ou en sortant marcher, on y arrive.