Cela fait 1 mois et 4 jours aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer.
J'étais une grosse fumeuse tournant à un gros paquet par jour, dépendante depuis l'âge de mes 15 ans.
J'ai arrêté du jour au lendemain suite à un scanner des poumons qui n'était pas terrible.
Le 1er jour, sans substitut, ca s'est avéré compliqué, je suis donc allée chercher des patchs de 21mgr. Je m'aide aussi avec des pastilles de 2mgr et après les repas, je prends la cigarette électronique sans nicotine.
Parfois, j'ai très envie d'une cigarette mais je tiens le coup, car je sais qu'une seule cigarette me ferait retomber dans le piège.
Je me suis mise au sport, et je fais attention à ce que je mange, car la peur de grossir est bien présente, et ca serait, pour moi, un prétexte de reprise du tabac.
Sincèrement, je pensais que l'arrêt de la cigarette serait plus compliquée. Finalement, il s'agit beaucoup de volonté. Quand je ressens une petite baisse de motivation, je pense toute de suite à l'argent économisé et aux bienfaits que me procure l'arrêt : Je ne tousse plus, je ne "racle" plus quand je respire, c'est un bonheur.
Courage à tous, on peut tous le faire !