Bonjour
J ai décidé d arrêter de fumer le 13/10./21. Mon souffle était mauvais il le fallait.
Des le début de l arrêt le souffle s est amélioré dans la journée même.
Ensuite c est un combat chaque jour mais combattre une addiction n est jamais facile, surtout les premières semaines.
Si on compare le manque d air est aussi un combat permanent et pire que celui de l addiction.
Au bout de 3 semaines mon corps s est habitué à lutter et je lutte de moins en moins.
Au début la vie sans cigarette me paraissait fade, petite phase dépressive et de deuil de la cigarette puis le corps s habitue et je trouve qu aujourd’hui c est plus facile, le moral revient aussi, j ai même vu mes amis en soirée sans craquer
En cas d envie de fumer irrésistible, je vous conseille de vous substituer +++ par tous les moyens : patch, gommes et cigarette électronique puis une fois comblée l envie passe. Ces crises arrivent de moins en moins au bout de 3 semaines donc allez y, combattez et alors vous vous sentirez tellement mieux et tellement libre!