25 ans ! Un quart de siècle de dépendance à la cigarette !!! Incapable d'arrêter, même pour mes 3 grossesses même si j'avais quand même fortement levé le pied. Je ne voulais pas, j'aimais trop ma cigarette, celle du matin, celle seule en voiture après avoir déposé les monstres à l'école, celle du soir avec un verre de vin, celle des soirées entre copines... Et puis, il y a eu LA prise de conscience, celle qui m'a aidée à réaliser que je ne contrôlais plus ma consommation mais que c'était ma consommation qui me contrôlait. Toute mon organisation tournait autour de "la prochaine pause cigarette" et plus rien n'avançait ni à la maison ni dans ma vie...
Alors un jour, le stop est devenu une évidence... J'ai entendu une pub pour Tabac-info-service et j'ai visité le site.
Conseil n°1 - choisir une date : le 1er juillet
Conseil n°2 - faire la liste des motivations : plus on avance dans cette liste et plus on trouve de nouvelles motivations, c'est incroyable !!! Au début c'est vaincre la dépendance / retrouver du temps sans tabac, ensuite pour l'argent (8€ le paquet, 2 fumeurs à chacun 15 cigarettes par jour et c'est 500€ par mois qui partent en fumée, plus de la moitié de notre crédit !!!), les enfants certes trop jeunes encore pour fumer mais comment être crédible si je fume lorsqu'il faudra aborder le sujet, ma santé et pouvoir être moins essoufflée à chaque effort...
Conseil n°3 - l'entourage : là cela a été le tiercé gagnant puisque mes motivations ont contaminé mon homme et ma maman, résultat nous avons tous les 3 arrêter le 1er juillet.
Autre point qui a énormément aider, le suivi médical. J'en ai parlé à mon médecin traitant après avoir pris la décision, qui m'a aiguillée vers le centre de tabacologie de l'hôpital. Suivi extraordinaire !
Je sais bien que mon témoignage est un peu long mais aujourd'hui je suis fière de moi ! Ce week-end j'ai fait mon premier trail de 8kms, ce n'était pas parfait et j'ai un peu marché mais je l'ai fini ! Et cela grâce à l'arrêt du tabac. Mes enfants disent que je sens bon ! Il n'y a que des points positifs !
Allez, à votre tour maintenant ! C'est faisable puisque j'y suis arrivée !!!