4 jours, une victoire pour moi. J'ai commencé à fumer à 17 ans, jusqu'à 21 ans. De 21 ans à 25 ans j'étais à la cigarette électronique (alterné avec des clopes, mais avec des périodes de 1 à 3 mois sans aucune cigarette). Puis j'ai souhaité tout arrêter il y a quelques mois, en février. J'ai profité d'une grosse angine pour arrêter.. 2 semaines. Puis j'ai refumé, en soirée d'abord, et quotidiennement. J'en étais à 5 à 10 cigarettes par jour, beaucoup plus en soirée (moments que je redoute par ailleurs, la tentation serra forte, mais j'ai une nouvelle position à tenir).
Le déclic ça a été une sorte de crise d'angoisse lorsque je fumais la cigarette d'après le boulot, à la fin de la journée. J'ai eu comme un poids dans le torse et du mal à respirer, des douleurs dans le bras, mots de tête. Je me suis sentie très mal et sur le moment je me suis dit que c'était à cause de la cigarette.. ça m'a légèrement "traumatisée", j'ai fait un blocage. donc je n'ai pas refumé depuis.
Il faut dire que ces derniers temps, avec la chaleur, après une clope j'avais parfois comme des vertiges, je me sentais faible d'un coup, donc je me disais que je fumerai pas très longtemps. Au final ça a renforcé ma détermination. Et il me fallait ce déclic. Maintenant je travaille à déconstruire certaines habitudes, à penser à mon comportement, à avoir conscience de mon ancienne consommation de tabac, pour déjouer les pièges et avoir un temps d'avance en cas d'envie brutale. Je vous souhaite sincèrement à toutes et tous de réussir dans ce combat !