Témoignages

Bonjour

Comme beaucoup ici je me suis lancé, un peu sur un coup de tête, dans l'aventure sans tabac.
Fumeur depuis 25 ans, j'avais atteint plus d un d un paquet par jour.
Après presque 4 jours d'arrêt je peux déjà tirer quelques conclusions...la volonté représente 90% du processus (100% dans mon cas car je ne prends rien comme substitut mais je comprends que pas mal de gens le fasse).
De plus, les premiers changements sont perceptibles assez vite : souffle retrouvé, meilleurs goûts et odorat, sommeil plus profond...
Mais rien n'est gagné il faut s'accrocher car le manque est encore présent et les symptômes négatifs aussi (je suis irritable, d'humeur changeante, parfois bien déprimé...)
Je m'accroche, courage à tous ceux qui se lancent, et j'espère à dans 1 mois pour un nouveau témoignage positif!!

j'ai arreté mardi 10 juillet donc 2 jours et demi aujourd'hui
comme je le pensé cest dur
ce n'est pas trop la nicotine qui me derange pour le moment
mais plus le geste

Bonjour,
J'ai décidé d'arrêter de fumer il y a trois jours, suite à une séance d'acuponcture. Je fume depuis mes 12 ans, j'en ai 25 maintenant.
J'ai l'impression d'avoir passé toute ma vie à fumer (je ne me souviens pas vraiment de la période d'avant mes 12 ans ..)
J'ai craqué hier et avant hier en fumant une cigarette le soir ... Je sais que c'est un réel progrès étant donné que j'en fumais 15 par jour mais je culpabilise vraiment de ne pas tenir ...
Je fumais chez moi et je vie seule. Le fait de rentrer le soir après le travail m'angoisse .... je me retrouve seule face à moi même et l'envie de fumer est énorme ....
Si vous avez des conseils ......
Merci

Après une grosse soirée avec des amis le samedi,je me suis réveillé dimanche vers 11h et je sentais que ça n'allait pas. Trop fumer trop b je me suis dit que j allais fumé le plus tard possible.
Après le repas j'avais envie de fumer mais je me suis dit que ça allait attendre un peu. 17h mal de têtes, horribles. J'ai décider de ne pas fumer. Tous les soirs je me couche et je me dis que demain je ne vais pas fumer.
Je ne sens pas tant que ça l'envie le manque. Je de terrible migraine et douleur dans le dos. Je me balade avec spédifen 400, pour la tête mais le dos c'est horrible. Je ne sais pas quoi faire.
Mon père fumait 2 paquets par jour, il a réussi à arrêter et ça doit faire 10 ans. Si lui a réussi croyez moi tout le monde peut.

J'ai pris la décision d’arrêter de fumer il y a 2 mois...les 1ers,jours, très motivée, et puis, craquage, 1 fois, et puis encore....je suis suivie en pharmacie par une tabacologue qui m'aide bcp mais il y a des moments ou je perds toute motivation!!!! Que faire pour éradiquer cette cochonnerie définitivement et embrasser mon compagnon sans être en mode " cendrier"? J'ai besoin de votre soutien, les ex-fumeurs!!!Merci à vous

bonjour j'ai repris hier soir après 19 jours sans une cigarette.
Et pafe une collègue de travail pause sont paquet à coté de moi pendant une réunions.
J'ai rien pris mais même avec des nicorette j'ai craqué le soir .
j'avais aussi arrêté toute boissons alcoolisés pour ne pas faire faire piéger et la la même chose au total je me suis bien lâcher 15 cigarettes en 6 heures.
je vous dis pas comment j'ai honte de mettre abandonné à cette merde bref c'est repartie à 0 et je recommence sans cigarette définitivement.
avec vous des conseilles pour que je ne me fasse plus avoir.
merci