Témoignages

J'ai pris la décision d’arrêter de fumer il y a 2 mois...les 1ers,jours, très motivée, et puis, craquage, 1 fois, et puis encore....je suis suivie en pharmacie par une tabacologue qui m'aide bcp mais il y a des moments ou je perds toute motivation!!!! Que faire pour éradiquer cette cochonnerie définitivement et embrasser mon compagnon sans être en mode " cendrier"? J'ai besoin de votre soutien, les ex-fumeurs!!!Merci à vous

bonjour j'ai repris hier soir après 19 jours sans une cigarette.
Et pafe une collègue de travail pause sont paquet à coté de moi pendant une réunions.
J'ai rien pris mais même avec des nicorette j'ai craqué le soir .
j'avais aussi arrêté toute boissons alcoolisés pour ne pas faire faire piéger et la la même chose au total je me suis bien lâcher 15 cigarettes en 6 heures.
je vous dis pas comment j'ai honte de mettre abandonné à cette merde bref c'est repartie à 0 et je recommence sans cigarette définitivement.
avec vous des conseilles pour que je ne me fasse plus avoir.
merci

Oui c est possible. Je me suis arrêté de fumer depuis 10 jours avec patch et pastilles alors que j étais une grosse fumeuse.
Mais psychologiquement c est toujours aussi dur pour moi. Des que j ai fini de manger ou des que je bois un café je cherche malgré moi une cigarette et je dois me rappeler chaque fois que ma recherche sera vaine. C est beaucoup de frustrations. Au bout de combien de temps ce type de réflexe passé?

J'ai arrêté depuis 1 mois mais avec tous les désagréments que cela engendre (manque, excitation, irritabilité, ...).

Je tiens bon et j'y arrive grâce, entre autres, à Tabac Info Service.

Je les appelle quand je suis en difficulté et ils m'aident à gérer la situation ... et pour l'instant, ça marche bien, même très bien

Bon courage à tous

Ce petit mot pour vous dire que j'ai arrêté totalement la cigarette depuis 6 jours
J'ai tout le temps envie de fumer, malaise étourdissement
mal au ventre
Je me sentais bizarrement bien mieux avant l'arrêt que maintenant ou je suis littéralement épuisé.

je résiste mais pour combien de temps

Je voudrais savoir comment faire pour arrêter de vapoter.
Grosse fumeuse j'ai réussi mon sevrage mais je vapote
encore sans nicotine aujourd'hui.Je souhaiterais cesser
cette habitude mais je ne sais comment faire,d'autant que j'ai peur de la rechute.Je suis à 6 mois d'arrêt du tabac.
Pouvez vous m'aider,merci et courage à tous ceux qui
tentent de redevenir non fumeur et oui avant d'être un fumeur on est non dépendant.