Témoignages

Après 45 ans (Interrompus par quelques années d'arrêt) de tabagie, j'ai vu partir quelques proches. Alors, cancer des poumons, de la gorge ou de la langue, ça m'angoisse... Le pire, c'est que, perso, je n'éprouve aucune sensation de manque: quelques bouffées de vapoteuse, quelques pastilles et basta! J'aurais vraiment dû le faire plus tôt...

J'ai préparé mon arrêt deux semaines avant le jour J, j'avais décidé de ne prendre aucun substitut de nicotine par crainte de rester accro. Finalement, la pharmacienne était d'un conseil irréprochable et m'a convaincu. Une semaine sans cigarette et avec un patch dosé à mes besoins et la vie sans cigarette est pour l'instant bien plus facile que je ne pensais. Je sais que le chemin est long mais j'y crois !

En arrêtent la cigarette, je me suis demandé si je n'allais pas avoir un manque à un moment ou un autre.
En sortent de chez moi, en été face à des fumeurs, le soir une fois que je suis tranquille... tout un tas de situation où par réflexe je prenais une cigarette. Par réflexe et non par envie.

Au final en m'aidant d'une cigarette électronique pour les moments où je sens que je vais craquer, et bien prendre une cigarette ne me manques pas, à ma grande surprise. Constater que même face à une fumeur prendre une cigarette ne me fait pas envie, me motive encore + dans l'arrêt de la cigarette. Sûrement l'une des meilleurs décision que j'ai prise. Ma vie sans tabac me semble beaucoup plus agréable. J'ai + de temps pour ma fille. Comme tous fumeur qui arrête j'ai douter mais petit à petit on vois que c'est possible. Je ne m'en croyais pas capable mais au final tout ce passe plus facilement que ce que je pouvais imaginer.

Au début, je souhaitais seulement réduire ma consommation. Motivée par les infos sur le site Tabac info service, j'ai décidé de profiter des vacances de la Toussaints pour essayer d'arrêter.
Cela facilite les choses lorsque l'on se trouve dans une autre situation que celle de la routine du travail. Cela a marché pour moi. Pour compenser l'envie, j'ai acheté une vapoteuse. Je termine ma première semaine d'arrêt et je suis ravie. Maintenant, je reprends le travail et j'espère que je vais pouvoir continuer.

Première semaine sans faute ? Presque...Depuis lundi je maitrisais bien mon envie de fumer mais dès vendredi soir cela a été dur...Ma dépendance n'est que psychologique et comportementale..."que...".
Nest-ce pas le plus dur en fait ? Petite fumeuse depuis près de 50 ans, mon défi c'est de trouver la motivation d'arrêter...surtout le soir.
Samedi, toujours victorieuse, fière de moi ; c'eût été si simple de quémander une roulée à mon fils...
Et dimanche après-midi : je tombe par hasard sur un vieux paquet dans lequel se cachait, toute belle, ma dernière cigarette ! Elle m'attendait. Dès cet instant j'ai su que je la fumerai...malgré le discours du tabacologue au téléphone dans la matinée.
Comme la petite chèvre de Monsieur Seguin j'ai fourbi mes cornes et mes sabots, j'ai tenu jusqu'au soir, 21 heures, mais pas jusqu'au matin...
J'ai craqué. Elle était délicieuse ... et suffisante.
Ce matin je regroupe mes forces de conviction, mes motivations...Et je compte bien tenir plus longtemps sans en acheter...

Quel bien être de se sentir libre sans courir  après un tabac.
Je me sens beaucoup moins essouflée 
Je m’aide avec les patch + volonté bien sur....
Bon courage à tous