Témoignages

J'ai arrêté la cigarette depuis une semaine.
Ma sinusite est enfin terminée et ma toux sèche a disparue.
Je suis très motivée car j attends de recevoir avec impatience tous les bienfaits à venir !

Chaque jour sans tabac je me dis que je peux continuer même si des fois c’est compliqué je me dit oh tu ne vas pas craquer tu as tenu 4 jours, 5 jours, 6 jours tu ne vas pas mettre tous ces efforts à la poubelle pour une cigarette allez continue tu peux le faire. Ok je vapote c’est mon alternative jusqu’à ce que tu arrêtes tout mais franchement tu respire mieux tu n’as plus cette odeur de tabac froid sur toi, tu ne dois plus faire tes cigarettes le soir, tu ne dois plus sortir sous la pluie fumer et ta langue redevient rose . Bref continue tu as tenue jusque là tu peux continuer tu es plus forte que ce que tu crois je crois en toi tu as de bonnes motivations

Une semaine sans tabac, ça fait du bien !
C'est la 3e fois que je fais une vraie tentative d'arrêter de fumer (la 2e fois avec mois sans tabac). Ça se passe plutôt pas mal, c'est agréable de se dégager de cette habitude.
En même temps, ce n'est pas facile de résister aux différentes tentations. Pour le moment, j'essaie au maximum d'éviter les situations qui déclenchent des envies de fumer.
Mais lors de mes précédents arrêts, il y a toujours eu un moment, après plusieurs mois, où je me pensais plus forte que ma dépendance, où je me disais que je pouvais bien m'accorder une cigarette... et puis je reprenais plus ou moins rapidement une consommation régulière.
Cette fois-ci, j'aimerais bien que ce soit la bonne. Ne pas reprendre. Ne pas me laisser avoir par un faux sentiment de confiance. Comment faire pour garder la vigilance pour ne pas recommencer quand je penserai que je serai en sécurité ? Je me méfie un peu de moi-même, et des tours que je peux me jouer...

C'est tellement bien !
Deuxième fois que j'essaie d'arrêter de fumer. L'important c'est d'anticiper et de formuler ses motivations.
Ce mois sans tabac m'aide vraiment à gérer les émotions le manque. Je me sens aidée et surtout non jugée. Pas de discours moralisateur.
Les économies les bienfaits sur la santé que l'on peut consulter tous les jours sont vraiment efficaces pour se remotiver. Une semaine seulement mais je suis contente et espère bien continuer !

bonjour cela fait maintenant 2 ans l arret du tabac j ai compensé d abord par le vapotage je n arretais pas puis petit a petit j ai diminué la vapoteuse.Maintenant j arrive a me passer de tout.J ai recupéré niveau souffle j ai recupéré niveau gout mais surtout niveau quintes de toux et bronchites chroniques plus rien depuis 2 ans.Maintenant je ne vous dit pas que j en ai plus envi du tout c est une lutte permanente vu que j etais quand meme un gros fumeur 3 paquets par jour.et dernier point niveau financier car maintenant si j avais continué cela m aurait couter 10e fois 3soit 30 e par jour et 900e par mois de belles vacances.Vous voyez tout est possible avec acharnement et courage.BONNE CHANCE A VOUS

Voilà un peu plus d'1 semaine que je ne fume plus. Je dois reconnaître que pour un début, cela se passe plutôt bien. J'avais prévu des substituts en cas de manque trop important, mais pour l'instant, je n'en éprouve pas le besoin. Ce n'est pas ma première tentative pour arrêter de fumer, mais cette fois, je suis très optimiste. Sans doute ma grande motivation en est peut-être la cause car cela fait déjà un moment que je me répète que je dois arrêter et cette fois pour de bon. Alors j'y crois très très fort. Je vais lutter contre cette addiction et j'espère bien avoir le dessus...Je veux une vie sans tabac, libre de mes choix, sans dépendance et le meilleur reste à venir.