Témoignages

Depuis le 21/10/2021, j'ai pris contact avec l'infirmière de l'ANPAA52 et suis suivi depuis. Le premier contact a été le bon. Grâce à mon désir d'arrêter de fumer et à l'appui de l'infirmière, ça fait 19 jours que je ne fume plus. L'ANPAA52 m'a prescrit des substituts nicotiniques et tout va bien.
Comme quoi, avoir la motivation et l'aide d'un professionnel, permet l'arrêt définitif.
Merci Lucie pour votre aide précieuse.

Je fume un paquet par jour de blondes depuis 30 ans.
Je suis passé depuis un an d’abord aux cigarettes qui ne contiennent pas d’additifs durant 6 mois, ensuite aux cigarettes les plus légères du marché quasiment.
J’ai conservé la même consommation, mais avec moins de nicotine, beaucoup moins.
J’ai acheté des pastilles deux milligrammes en pharmacie (remboursé si ordonnance), qui fondent sous la langue.
Le 29 octobre j’ai fini mon paquet, et depuis je prends des pastilles sous la langue. Dur au début avec le café, mais surtout l’alcool. Je vous conseille de ne pas prendre d’alcool durant deux semaines, et peut-être du thé à la place du café. Cassez momentanément durant le sevrage, les habitudes associées à la cigarette.

Bonjour à tous, et j’ai profité de l’opération un mois sans tabac pour changer de rythme de fumage de cigarettes. En effet arrêté d’un coup la sembler impossible, Je me suis donc imposé de ne plus fumer à mon travail où je fumais 15 cigarettes par jour.
Le but a été de diminuer fortement le nombre de cigarettes. Au travail,  je ne consomme plus de café, j’ai opté pour le thé , pendant mes pauses j’ai une cigarette électronique et l’utilise mais le moins possible . Je redécouvre mes collègues , en discutant , je suis plus concentré au travail .
Reste à moi à régler mes soirées ou je fume encore quelques cigarettes mais j’y arriverai

Bonjour
Ce n'est pas simple de résister à la dépendance de la cigarette, je m'aide de patch et de gomme à sucer, saloperie de nicotine quand tu nous tiens c'est pas facile
Sinon si l'envie de fumer me prend je pense à ma motivation ma chérie mes enfants, je bois un verre d'eau d'un trait, mange des pommes
On va y arriver, je le veux pour profiter de la vie avec ce que j'aime

Bonjour à tous. Voila, aujourd’hui j’entame ma deuxième semaine d’arrêt de la cigarette, cette fois-ci j’espère que c’est la bonne. La première j’avais tenu 9 mois, la seconde 4 mois, la 3e 3 mois. Les substituts nicotiniques m’aident énormément, surtout les gums à mâcher ( 2 à 3par jour ) et la vapoteuse. Les moments les plus difficiles de la journée sont le matin après le petit-déjeuner, et après un bon repas. Je me suis mis à la marche et je remarque moins d’éssoufflement, et je monte les 4 étages de mon immeuble sans utiliser l’ascenseur. Je redoute juste une chose, à cause de laquelle j’ai repris à fumer les 3 premières fois : les grosses disputes avec ma femme

Cela fait 2 semaines que j'ai arrêter la cigarette (ex fumeuse depuis 15 ans) j'ai déjà arrêté plusieurs fois puis repris !!!! Mais cette fois ci c'est Moi Qui divorce avec la cigarette !!!!! La 1ère semaine était difficile , Des Que je voulais clopé je regarder tout les jours les effets de la nicotine dans le corps sur internet je voyais poumons noir,dents abîmées,peaux terne,les images dès gens hospitalisé et je me disais NON FATIA tu as la chance encore de échapper à sa, arrête en urgence et cette fois Si tiens Bon . Autres astuces quand je sortais avec les amies Au resto Ou pub , des Que mes amies fumais je vaporisé impeu mon poignet de parfum et respiré l'odeur et j'avais quelques bâton de cannelle je fesait exprès de fumée ??cétait mes ptite astuces et en rentrant le soir j'étais fière de Moi de ne Pas avoir succombé à la cigarette !!!!!! Dites vous que la cigarette et comme un ex Ou Une ex Qui vous a rendu malade pendant des années Qui et néfaste pour votre bonheur et Que vous ne voulez plus voire Pour votre santé !!!!!! Tenez bon ???? Vous êtes bien plus fort que se Que vous croyez ???courage mes loulous