Témoignages

Bonjour ! Je voulais témoigner car je sens que cette fois, je vais réussir !
Je fume depuis trop longtemps, je déteste autant que j'aime cette dépendance, mais elle me tue à petit feu. C'est la première fois que j'essaye les patch et je regrette de ne pas avoir essayé plus tôt ! La pharmacienne a et d'une aide précieuse. Il faut s'entourer, c'est une addiction, ce n'est pas qu'une question de volonté, mais c'est possible, j'en suis persuadée !!!
Je dos déjà mieux, mon corps est moins fatigué et ce n'est que le début!
Courage à nous toutes et tous!!!

Après un arrêt total de 5 années de 1984 à 1989, j'ai repris avec plusieurs tentatives d'arrêt d'une à plusieurs semaines.
Je pensais toujours à arrêter de fumer en me fixant des échéances (date anniversaire ou autre date fixe), mais le jour J passait sans changement.
Le 1er novembre 2021 me trottinait dans la tête sans que je sache au départ que c'était le mois sans tabac. Quand je l'ai appris 1 à 2 semaines avant et découvert l'application "mois sans tabac", j'ai vu là l'occasion de peut-être essayer. Mes 2 principales motivations sont l'argent et la santé.
Pour réussir ma tentative d'arrêt, je n'en parle surtout pas à mon entourage et je ne souhaite pas que l'on m'en parle surtout en me donnant des conseils qui ne font que me démotiver.
Les 2 premiers jours ont été un peu perturbant. Dans mon cerveau sonnait régulièrement l'heure du tabac. Alors je me prêtai au jeu et sortai à l'extérieur comme pour fumer, et y restai quelques instants.

Bonjour,
63 ans, je suis une grosse fumeuse depuis l'âge de 17 ans. Enceinte 2 fois, j'ai su ne fumer que 3 à 4 cigarettes sans soucis. A 30 ans, j'ai arrêter le tabac 2 ans ; j'ai repris sans raison.
J'ai pris le train du "Moi(s) sans tabac" pour diminuer sérieusement ma consommation. Bien sûr, j'aimerais ne plus fumer du tout, mais cette injonction me fait trop peur ... je ne peux pas me brutaliser.
Donc en aval du 1/11/21 (1 semaine), j'ai fait diversion à ma demande de fumer : je repousse le moment. Pas toujours confortable, mais je sais que je peux fumer. De 25, je suis passé à 15, le but est d'aller crescendo.
C'est ma façon de faire face au poison.

Voilà une semaine que je tente d’arrêter de fumer, pas facile tous les jours, quelques couacs mais j’essaye de tenir bon et de trouver au fond de moi la capacité de dire non à cette fâcheuse habitude.
Courage à toutes et à tous

Bonjour,
Cela fait bientôt une semaine que j'ai arrêté de fumer, je me sens libéré, je me sers de l'application qui m'aide vraiment.
Hier, j'ai eu envie de fumée !! Mais j'ai résisté et j'ai fait les méthodes que l'application conseil.
Et l'envie de fumée et passer !!

Voila étant une grosse fumeuse sur les nerfs quand je n.avait pas de cigarettes .
J ai des gros soucis de santé ,et mon dernier malaise type AIT qui date du 7 octobre de cette année plus ma crise d'épilepsie en juillet ayant un anévrisme cérébral. J ai enfin pris ma décision définitive et déterminée d arrête la cigarette j ai enfin pris conscience que petit a petit je détruisais ma santé et celle de.mon entourage non-fumeur..cela ne fait qu une journée que j ai arrêté je compense pour le moment avec des pastilles je suis moins agressive et j aurais pensee que ma première cigarette du matin m aurais manqué et bien. Non ce matin je n y ai pas pensee .voila mon premier témoignage de mon sevrage .