Témoignages

Bonjour
J a6vis arrêté de fumer en décembre l an dernier, mais fin mars à la suite du décès de ma maman j ai repris...
Et puis il y a ces fameux mois où les finance chutent, les fins de mois devenaient de plus en plus dure, mais je trouvais toujours un moyen de m acheté des cigarettes...en faisant mes compte je me suis aperçu de la somme d argent que nous mettiez dans les cigarettes et j ai à nouveau réalisé que ce n était plus possible de jeter cet argent par la fenêtre...donc j ai entendu d etre en vacances pour me patcher à nouveau.
Alors le 1 er jour j ai pas arrêter de manger dz toute ma journée et puis le 2 ème jour je me suis motivée à fond en me disant c est pour mon porte feuille et pour visualiser tous ça je me suis fabriquer des enveloppe budgets et du coup je visualise très bien les économies que je fais...
Au bout d une semaine je me sens bien fière de moi et je m occupé de chose que je repousser à faire ...et surtout mes enfants sont très fiers de moi et cerise sur le gâteau mon mari aussi arrêté de fume du coup c est plus facile ....

Bonjour à tous,
J’ai pris cette décision y’a bien longtemps, mais me suis inscrit le jeudi 28 octobre, pour un arrêt définitif au 1 novembre.
Sauf que me connaissant l’élément déclencheur c l’inscription en vrai, dc je serrer encore les dents pour ne pas flancher !

Bonne chance à tous ceux qui comme moi prennent conscience du coût et de leurs santé.

????

Bonjour 
Je fume depuis mes 16 ans , j ai fait quelques courtes pauses durant mes 2 grossesses ... j ai 39 ans ...J ai arrêté la semaine dernière ( jeudi 4 ) suite à 10 jours de gros rhume avec nez bouché et autre et je sentais que cela allez commencer à descendre dans mes bronches comme à chaque fois ...
Je suis tombé sur la publicité pour arrêter de fumer et j ai télécharger l application ... sans vraiment trop y croire 
J ai très peur «  d attraper un cancer » mais aussi j en ai assez de tousser le matin et de cracher, ces derniers temps j en été presque à vomir en me brossant les dents ,être en panique parce que je n aurais pas assez de cigarette , d emboucaner mes enfants avec cette odeur , de devoir quitter la vie familiale du salon pour sortir fumer à l extérieur...
Cela ne fait que 4 jours et je suis très partagée , j ai très peur de ne pas y arriver , j aime fumer et j ai surtout peur de cette envie ...et de ne pas arriver à la contrôler quand je vais le retrouver avec des amies fumeur autour d un apéro ou d un repas ...
Hier j ai eu très envie de fumer , j ai chercher en vain la cigarette électronique que j avais acheté il y a des années , limite à la panique et je suis passée à autre chose et l envie est partie ,  cette envie est dingue , quelque part heureusement que je suis encore malade et que je tousse beaucoup , à chaque fois que j ai une quinte je me dit «  voilà ce qui t attend continuellement. Si tu n arrête pas « 
J ai acheté hier des chewing-gums gum à la nicotine 
Et ce matin je vais acheté une nouvelle cigarette électronique , mon plan B , mais je crains que de garder ce geste ne soit pas idéal ...
Je vais chercher un substitut à inhaler ....
Voilà mais en fait j ai plus envie d arrêter que ce que je le croyais 
Je fait déjà des projets récompenses si j arrive à tenir , par exemple avec l argent économiser je peux m offrir un blanchiment des dents ( elles en ont besoin !!) ou des soins de beauté pour retrouver une belle peau ...
Merci à mois  sans tabac , je me sens moins seule dans cette démarche et je n aurais peut être pas eu envie d arrêter sans toute cette publicité et cette aide !!
Bon courage à tous ,

Suite à un infarctus arrêt net deux patchs (conseil tabacologue) j'ai découvert récemment que j'avais du diabète, ce qui fait que je gère l'arrêt de tabac (très bien d'ailleurs) le diabète (diététique).
Je bois 1 l 30 par jour, je vis normalement gentiment (repos après mon séjour en soin intensif) je garde le moral, je redécouvre le goût, l'odorat, je déteste l'odeur de la cigarette que je sens à des kilomètres le tabac froid c'est à vomir. Je renifle mes vêtements, tout mes cheveux (longs) comme un limier pour trouver cette sale odeur de tabac que je ne supporte plus. Le matin je me lève je pense bon petit déjeuner et non plus café cigarette. Mes mains sentent bons...
Je suis plus que motivée, j'ai encore l'option pris en charge de l'hypnose qui marche et parfois pas, mais qui ne tente rien n'a rien mais pour l'instant les patchs me suffisent, une semaine sans retoucher une seule cigarette ça ne risque pas ! et le manque qui était le 3ème jour à maintenant disparu.
Il faut s'accrocher et ne plus jamais replonger sinon c'est foutu ! ça coute cher, ça pue et ça détruit la santé !
Bon courage à tous et tenez le coup !

Bonjour depuis 1 semaine j'ai essayer d'arrêter la cigarette mais j'étais trop dépendante donc j'en fumé 2 par jour mais depuis que je suis suivi avec un Tabacologue sur votre site donc depuis jeudi plus de cigarette avec les patchs parce qu'il m'a donné un bon dosage et de bon conseils je suis contente

Ça va faire bientôt 1 mois sans cigarette. La compréhension de mon entourage et importante car les dix premiers jours on été dure pour eux car le soir après le travail je sais parfaitement que je n'étais pas tendre avec eux mais ils m'ont quand même soutenu et maintenant ça va beaucoup mieux pour eux comme pour moi les patches fonctionnent très bien je n'ai pas envie de fumer mon corps le récent et je fais de l'exercice tout les jours pour maintenir mon poids stable et pour le moment ça fonctionne alors courage a tous ceux qui ont franchi le pas comme moi