Témoignages

Après plusieurs tentatives d’arrêt , je crois que cette fois c’est la bonne ! J’ai trompé les effets secondaires de l’arrêt du tabac , je me suis remis au crochet , à la lecture et je suis un rééquilibrage alimentaire qui m’occupe bien mon temps en cuisine . Par contre j’ai un sentiment de liberté , ne plus rythmer ma journée par la cigarette , ne plus devoir penser à aller au bureau de tabac et franchement ça fait du bien d’être libre

Aujourd'hui ça fait 1 semaine que j'ai arrêté de fumer je sens que je suis sur la bonne voix. Je veux surmonter ce défi, ce n'est pas la cigarette qui va dicter ma vie, je suis très motivée je le fait pour mon petit garçon d un an et pour moi, je ne veux pas qu'il grandisse dans tt ça et qu'il nous imite en grandissant entrain de fumer. C'est pas forcément simple mais je suis vraiment déterminée.

Bonjour
En fait les 3 premiers jours on était difficiles avec 2 rechutes, mais le 3 novembre je me suis concentré sur mes objectif d'arrêté 1pourmes enfants, 2 pour une belle reprise d'une activité physique et de 3 pour pour l'argent dépenser et qui partent fumer
Penseravour grandir vos enfants ,j'ai penser à mon départ à la retraite méme si c'est dans 15 ans , alors 10.5×15 ans sa a voisine les 57 mille euro.
J'ai eu 3 grosse envie mais je me suis concentré sur3 kilo de pommes des brossage de dents pour faire parti le goût j'ai changer d'habitude j'ai arrêté le café pour me mettre au thé

Deja 7 jours que je t ai faussé compagnie !! Je me sens tellement bien

Bonjour, je suis Agnès asthmatique de naissance, fille de médecin, voulant arrêtée depuis longtemps mais jamais trouvé la volonté.
Il faut le dire, nous n'avons que de bonnes raisons d'arrêter de fumer : la santé, le bien être , le budget, la fertilité, les dents jaunes et l'haleine, le parfum tabac froid... Et j'en passe. Seulement, je suis de nature stressée et "ce n'était jamais le bon moment".
Il y a quelques semaines j'ai pris une grosse décision, quitter mon travail, et je me suis dit, et pourquoi pas TOUT arrêter. Je me suis donc inscrite au mois sans tabac et j'ai reçu mon kit que j'ai lu avec attention et j'ai pris beaucoup de notes ( studieuse, je voulais mettre toutes les chances de mon côté). J'ai fait le point sur mon ressenti à chaque cigarette et j'ai rapidement fait me constat que chez moi, tout était dans la gestion des émotions. Un contrariété? Une cigarette. Du stress ? Une cigarette ? L'ennui ? Une cigarette. Sans compter la cigarette du café après manger, et la cigarette sur le trajet vers les transports. La cigarette me rassurait....
Les 3 premiers jours étaient très dur, et je n'avais pas encore de substituts nicotiniques, mais j'utilisais des substituts naturels . Mais j'ai commencé à faire des insomnies ( effets du sevrage). J'ai donc pris rdv avec un tabacologue gratuitement au 39 89. Je suis tombée sur une femme compréhensive, empathique, à l'écoute et de très bon conseils. Elle m'a appelé deux fois la première semaine et me rappelera la semaine prochaine. En discutant avec elle, j'ai compris que les substituts nicotiniques pourraient m'aider et ce fut le cas. J'ai donc demandé le dosage et je me suis fait prescrire des pastilles à sucer et des patchs. Je ne fais plus d'insomnies, ça a été radical. Chaque jour, je me sens de plus en plus confiante et j'espère vraiment que celle ci sera la bonne. ?

Bonjour !
J'ai tenté de commencer le mois sans tabac 3 semaines à l'avance pour prendre de l'avance, j'ai repris un peu avant le mois sans tabac mais j'ai pu faire une pause donc et arrêter progressivement, deux jours avant le mois j'ai ré arrêté, en fin de première semaine du mois sans tabac j'ai dû reprendre un peu mais aujourd'hui le 7 le chiffre de la chance je me lance sérieusement dans le mois sans tabac strict pour ne jamais reprendre après ou au pire la e-cigarette 95% moins nocive. Arrêter la clope avant 30% rallonge la vie de 97% et avant 40 ans de 90% mais même 50, 60, 70 ans il n'est jamais trop tard.
Allez bon courage les amis et bonne journée ou nuit.