Témoignages

Bonjour !
Je viens simplement vous dire que je suis ex gros fumeur et j'ai pris la décision d'arrêter car je suis devenu totalement intolérant au tabac: celui-ci a déclaré chez moi de fortes angoisses. Je me suis lancé dans l'arrêt afin de couper court et définitivement à ces angoisses, mais je reconnais que l'arrêt est très dur car la dépendance est installée de longue date. Depuis 5 jours, il n'y a rien de linéaire encore. J'ai des moments d'accalmie entrecoupés de durs moments de manque encore, malgré la prise de substituts nicotiniques. Ma plus grande motivation est de vivre sans angoisses et retrouver cette forme de paix intérieure qui m'a quitté à cause de cette grave addiction. Il n'est pas possible de tirer des conclusions au bout de 5 jours d'arrêt seulement. La désintoxication est un travail de longue haleine. Alors, je m'accroche et je persiste. Bon courage à vous aussi ! Marc

Bonjour
Je fumais depuis l âge de 14ans j en ai 52
Surtout pour le côté financier j ai décidé d arrêter de fumer en mars
J ai eu quelques rechutes mais il faut s accrocher
Depuis quelques jours l envie de fumer me reprends je essaye de me redonner mais c est dur
Souhaiter moi bonne chance
Claudia

Bonjour,
Cela fait 2 semaines que je n'ai pas fumé, à 23 ans, j'ai été fumeur durant 8 ans. 1/3 de ma vie, j'ai été fumeur. Je me suis construit avec, j'ai vécu mes relations sociales avec, j'avais mes habitudes et mes comportements liés à la cigarette. Un vrai mode de vie quoi!

Puis je me suis aperçu que je passais à côté de beaucoup de choses avec ces quelques minutes de "plaisir" qui se cumulent plusieurs fois sur une journée. La liste est trop longue. J'ai mis du temps à cogiter l'idée.

Alors, j'ai arrêté, ça paraît simple quand on oublie telle ou telle journée, tel moment. Mais l'instant présent duquel on se félicite quand on surmonte le manque, c'est le meilleur shot d'endorphines.

J'ai beau avoir eu le déclic ultime à un bon moment, peu stressant, souvent seul... on est pas toujours préparés aux évènements qui suivent. Jusque maintenant et je l'espère à jamais, j'ai résisté aux moments de stress de la vie quotidienne et à mes vieilles habitudes que j'aimais tant.

Je redécouvre mon corps petit à petit, je tousses plus qu'avant mais c'est mon corps qui se retrouve lui aussi et qui fait sa part. Je me retrouves aussi moi avec les autres dans nos relations et ça n'a pas de prix.

Je n avais pas du toit l intention d arrêter de fumer mes qques cigarettes toutes fines à la menthe
Un matin en me levant j ai eu un dégoût pourquoi comment!!!!
J avais une vaporette chez moi J ai vapote la journée
Puis le lendemain j ai fait l achat d une vaporette améliorée
Depuis je vapote de temps en temps dans la journee
Et c est tant mieux
Je fais Bcp de sport et ma respiration au bout de 15 jours s améliore et le cardio est plus facile
Le top c est l odeur
Et l économie malgré que je ne m achetais pas un paquet tous les jours c est énorme vu le prix
Je souhaite tenir le coup Mais jamais sûre
Mais l envie n est pas revenue depuis

Bonjour,


j'ai arrêté avec l'aide d'1 Tabacologue depuis 11 mois.
Patchs et acupuncture m’ont aidée à me sevrer en douceur. Je fumais 1 paquet par jour. Je l'avais décidé fermement, question de finances et de santé. Je pense qu'il ne faut pas hésiter à se faire aider, d'ailleurs, je continue à voir le Tabacologue, j'en ai besoin.

J'ai arrêté de fumer le 29 Juin 2016, suite à un souci de santé qui a failli avoir raison de ma vie.
L'arrêt a été net, en une seule fois (et je sais que c'est parfois compliqué) et j'ai été aidé par mes motivations, la principale étant que je voulais tout simplement continuer à vivre, et profiter de ma famille.
Ma femme a arrêté en même temps que moi, ce qui a été une aide inestimable.
Depuis bientôt 5 ans, je n'ai pas touché une cigarette, et les bénéfices ont été très rapidement visibles (sans compter le bénéfice financier).
J'ai pu reprendre une activité sportive, le vélo, et quand je dépasse un cycliste équipé comme un pro, j'avoue être un peu fier !
Je sais que l'arrêt est parfois compliqué, mais je pense qu'une motivation qui nous est propre est un très bon moteur, ainsi qu'on bon accompagnement.
Il ne faut pas se décourager, ça en vaut la peine, et il faut être patient.
C'est possible, c'est compliqué, mais c'est tout bénéfice !