Témoignages

L'arrêt tabac est un long apprentissage.
Après 8 tentatives en 10 ans, j'y suis arrivée enfin. Je valide mes 1 an et 6 mois. J'ai 57 ans.
Donc, ne vous découragez pas.
Le chemin n'est pas facile, certes.
Il faut s'organiser, être bien substituer.
Demander de l'aide ici.
Je suis une ancienne grande fumeuse.
J'ai toujours des patchs, mon spray, mes pastilles.
Les envies fortes sont passées.
Mais il m'arrive encore d'avoir des envies.
J'ai appris à les gérer !
La motivation est le plus important.
Moi, ce fut l'argent économisé.
Courage à vous tous ?
Vous allez y arriver !

Suite à un AVC j'ai arrêté de fumer

Voilà, mon histoire est simple et comme par "comment je vais y arriver pour arrêter de fumer". La tache n'est pas aisée, et le chemin un peu cahitique.
Après environ 20 ans de tabagisme j'ai réussi à supprimer cette foutu clope de ma vie. Je fumais 10 à 15 cigarettes par jours. J'ai essayé d'arrêter à deux ou trois reprises mais rien n'y a fait. L'envie du tabac était toujours plus fort. J'avais pourtant un fort argument pour arrêter. En effet je suis asthmatique à l'effort. Je peux vous dire que mon salbutamol était mon allié au quotidien. Malgré mes deux grossesses à 7 ans d'écart la cigarette est toujours revenu au galop.
Mais un jour quelque chose en moi m'a donné cette volonté. J'étais décidé à arrêter.
Je ne voulais pas finir avec un bouteille d'oxygène dans le dos.

J'ai réussi à en finir avec des patchs progressifs sur deux mois et demi.
Il y a eu beaucoup d'envies, des petites rechutes avec une clope ce mois ci et une autre le mois suivant mais la volonté c'est ce qui m'a fait tenir.
Ne pas perdre espoir. Ce n'est pas parce que tu refumes une cigarette que tu vas replonger. Tenir bon ! Avoir ce mental cette volonté.... aujourd'hui je me sens mieux. Je ne prends plus de ventoline au quotidien. Oui j'ai pris du poids, 10 kilos.... puff la galère mais vivre sans tabac est plus satisfaisant que cette prise de poids. Il faut dire que je ne fais pas de sport et que je ne mange pas très équilibrer.... mais chaque chose en son temps...cela fait 3 ans sans tabac et croyez moi faites le pas, essayez. Quand vous serez prêt mentalement vous y arriverez. Ne cherchez pas d'excuses pour reprendre le tabac car il y en aura toujours une... la volonté est le mot d'ordre.
Bonne continuation et bon volonté à vous tous qui me lisez
Sabrina

Bonjour
Je m appelle Elmi. J ai commencé à fumer en classe de seconde au lycée. Vers l âge de 15 ans. J ai décidé d arrêter à l âge de 48 ans pour reprendre mon indépendance vis a vis de ce produit hyper nocif pour ma santé. Je commençais à être essouffler après avoir monté 2 étages.
Je vite saisi que ma santé déclinait petit à petit. Je suis devenu allergique aux pollens etc...
J ai donc décidé d arrêter avant qu il soit trop tard pour moi et pour mes enfants. J ai repris le sport à fond. Cela m a beaucoup aidé en plus de substituts nicotiniques.
Alors vous aussi dites stop au tabac et reprenez votre liberté et votre indépendance.

Cela ne fait Pas longtemps que j'ai arrêté mais je ressens déjà Les bien fait Je peux me passer de cigarettes grâce à ma vapote que je lâcherai au fil du temps mais la vie sans tabac c'est que du bonheur on sent pas l'odeur Du tabac froid par compte on devient intolérant avec les fumeurs la fumée de cigarette et fort désagréable même après seulement 3 jour d'arrêt

Après seulement 4 jours d'arrêt suite à un souci de santé, mes poumons se libèrent et ce qu'ils recrachent est pour le moins .. déroutant. Après près de 8 ans à fumer, la capacité que le corps a à éliminer ça en si peu de temps est fascinante et démontre bien qu'il s'agit d'une drogue très "sale".
Nous avons l'immense chance d'être dans un pays ou l'on peut être accompagné médicalement alors n'hésitez pas a vous faire aider par téléphone, les écoutants sont formidables.
Plus de courage que jamais à arrêter.
(Chaque fois que j'ai envie de craquer, je pense à ce mucus dégoûtant qui abonde, croyez moi ça aide ?)