Témoignages

Ce 11 novembre 2020, je n'ai pas fumé une cigarette. Je ne me suis pas arrêté d'un coup. J'ai commençais à espacer d'une demi-heure, puis d'une heure sur 3 semaines. Je vois mon médecin régulièrement.

Grâce à 3989 tabac info service j'ai pu arrêter de fumer,car avant je fumer des cigarettes et j'étais très mal en point. Grâce à l'aide et l'information sur la cigarette j'ai pu arrêter de fumer et aujourd'hui même si je pourrais vivre du stress je ne re fumerais pas.. Car la cigarette et un facteur important de stress et d'anxiété, d'angoisse.Je fumer depuis mes 14 ans et malheureusement j'avais vécu un traumatisme qui à fait que je fumer mes sans prendre véritablement de plaisir de la cigarette. Aujourd'hui à 27ans grâce à la volonté j'ai pu arrêter tout type de consommation addictif.Je vie actuellement avec un médicament que je prend dont on m'enlevera d'ici quelques jours. Toujours avec le temps et la patience les choses ce realise. Grâce au service du 3989 et à ma motivation j'ai pu voir et rencontrer des personnes qui fumer ou qui ne fume pas sans forcément avoir envie de fumer.

Merci info tabac pour votre aide.

Je veux arrêter de fumer sauf que j’y arrive pas , j’essaye j’essaye et je reessaye j’ai des envies d’arrêter. 
Aurais vous des idées pour arrêter ?

Hé bien pour ma part arrêt de cigarettes pour opération et finalement opération annulé donc j’ai choisi d’arrêté au début ça me semblait facile et puis maintenant à 28 jours je peux m’en passer c’est fou mais je piscote sur la prise de poid je ne dors plus, me sent stressé alors que ma vie roule je sens qu’il y un cap à passer n’étant pas du tous sportive j’envisage la marche pour m’aider 
Bon courage à tous

Fumeur depuis l'âge de 15 ans, j'ai déjà arrêter 10 année puis des chose de la vie fait que ca repars, mais la cette année il faut que ca marche et ca marche , quelque petit problèmes au début mais ca va mieux aujourd'hui.

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer le 07/11/2020 : fumeuse depuis l'âge de 16 ans, environ 10 cigarettes par jour, voire un paquet en soirées ou événements festifs.
La cigarette ne m'a jamais dégoûtée, elle m'a accompagnée dans tous les moments de ma vie, heureux, malheureux, à la fac, puis au travail, célibataire, en couple, en buvant un café, en prenant l'apéritif, "au soleil, sous la pluie, à midi ou à minuit"...! Bref c'était ma meilleure copine. Enfin une amie toxique quand même! Celle qui te fait sentir mauvais (mais il n'y a que toi qui ne t'en rends pas compte), qui te fait sortir alors qu'il pleut des cordes pour trouver un tabac, qui te fait descendre du TGV pour fumer en 4 secondes par peur de manquer, celle qui te fait te dire que ta vie est plus cool que celle des non fumeurs.
Mon fils aura bientôt l'âge que j'avais quand j'ai fumé ma 1ere clope : je me vois mal lui faire la morale sur les méfaits du tabac et sur le fait qu'il ne faudrait jamais commencer alors qu'il m'aura toujours connue fumeuse :(
Alors depuis 24 jours je ne fume plus, j'ai jeté paquet - briquet - cendrier, je m'aide avec un patch de 14 mg + une e cigarette sans nicotine, et les conseils de la tabacologue. C'est TRES difficile c'est vrai, j'ai l'impression de renoncer à quelque chose que j'aimais malgré tout, mais j'ai envie d'y arriver : DEVENIR UNE EX FUMEUSE alors je m'accroche, je résiste aux envies : je bois un thé, je mange un bonbon sans sucre, je regarde une vidéo sur internet... Par contre je sens que je commence à grossir et ça me peine car je fais habituellement très attention à mon poids, mais je me dis que s'il faut en passer par des kilos en plus je l'accepte, je ferai un régime quand je serai sereine (une frustration à la fois!) et qu'il vaut mieux avoir quelques rondeurs en trop que de peser 30 kg en fin de vie sur un lit d'hôpital avec un cancer du fumeur... BON COURAGE A TOUS ON MENE LE BON COMBAT