Témoignages

Bonjour à tous et merci.

Merci à Nathalie, la tabacologue qui me suit. Merci à tous ceux qui ont laissé des commentaires aussi.

Je n'ai pas allumé de cigarette depuis 15 jours (je mets toujours de patchs) et je suis très agréablement surpris par les effets positifs immédiats.

Je suis beaucoup moins stressé et me rends compte qu'une grande partie de mon stress était dû au manque permanent de nicotine. Ça faisait plus de 20 ans que j'étais fumeur et pensais vraiment que ce stress était dans ma nature.

Avec les patchs, la nicotine est diffusée en permanence et je n'ai donc pas la moindre sensation de manque.

J'ai aussi pensé, avec pas mal d'arrogance pendant 10 ans que je pourrais arrêter sans accompagnement ni substitut. Je ne fumais que 6 à 8 cigarettes par jour mais tous mes essais d'arrêts précédents ont été des échecs. Avec l'aide des patchs et des pastilles au tout début, tout a été beaucoup plus simple et plus facile.

Je découvre une vie plus sereine dans laquelle je n'ai plus besoin de m'éloigner de mes proches pour fumer loin de leur regard inquiet ou du regard de celui pour lequel je n'aurais jamais voulu montrer le mauvais exemple.

Bon courage à tous ceux qui n'ont pas encore fait le choix de se libérer et essayez l'accompagnement, vous ne serez pas déçus.

Stéphane

Ca va bientôt faire 3 mois que je n'ai pas touché à une cigarette. Mon arrêt s'est fait sur un "coup de tête", d'un coup, et suite à une incompréhension sur le tabagisme qui commençait à s'installer. C'est la première fois que je me lance dans l'arrêt.

J'ai ressenti le manque la première semaine, ça a été assez compliqué. J'avais l'impression d'être shooté, très fatigué mais j'ai été étonnamment surpris par la "facilité" de surmonter cette épreuve, je m'en étais fait tout un film. C'est faisable, faut juste oser faire le premier pas et se faire un peu violence au début.

Les premiers jours / semaines d'arrêts ont été vraiment incroyable, j'avais l'impression de me redécouvrir. Je retrouvais une certaine liberté dans ma façon d'être, ma façon de vivre. J'étais motivé, déterminé. L'envie de fumer se faisait parfois ressentir mais ça disparaissait assez vite. Je fais beaucoup plus de choses qu'avant, je m'intéresse à pleins de chose, je m'occupe différemment.
Je suis fier de moi, de réussir à surmonter ces envies.
Je commence à ressentir une forme de dégout pour la cigarette, ce poison.

Par contre il ne faut rien lâcher et toujours être vigilant, même après bientôt 3 mois...
J'ai l'impression que ça fait une éternité que je n'ai pas fumé alors que 3 mois ce n’est «rien», c'est déjà ça et déjà bien me direz-vous.

En ce moment l'envie revient de plus en plus j'ai l'impression.
Mais je prends ça comme un "test", une mise à l'épreuve. J'enchaine les victoires face à ce combat psychologique et je n'accepterais pas la défaite.
Même si j'ai l'impression de perdre la motivation, la détermination par moment. Ecrire ce témoignage m'aide, mon entourage aussi m'aide à ne pas craquer.

"Je ne vais pas casser cette série de jours pour une pauvre clope ! ça fait 84 jours !"
Cette phrase tourne en boucle dès que j'ai envie.
5 minutes d'empoisonnement suffisent à briser 84 jours (120960 minutes) d'efforts, de travail et d'amélioration de soi. Ca ne vaut clairement pas le coup.

Bon courage à toutes et tous qui sont dans le même bateau que moi. On en est capable.
Il ne faut pas craquer. Il ne faut rien lâcher, même dans les coups de mou.
On va y arriver !

Bonjour
C est bon d arrêter de fumer mais je sens que je déprime. Mon mari étant absent J ai du mal à faire face à se manque. Aidez moi à pas rechuté

Bonjour, après de grave souci de santé notamment des atteintes au poumons dû à la cigarette j’ai décidée d’arrêté avec l’aider des patch et cigarette électronique. 
Pour l’instant c’est encore difficile mais je compte m’y tenir

Ex fumeur ,je suis aujourdh'ui libéré de de ce fléau. Certes j'ai grossi un peu ,mais avec la reprise de l'activité physique tout est rentré dans l'ordre .Débarrassé de la mauvaise haleine des maux de tête et plus de projets intéressants .l'argent utilisé pour le tabac sert aujourdh'ui â alimenter ces projets.

Bonjour j'étais une grosse fumeuse je fumais par ttes les occasions ma vie rythma it avec cigarettes, je témoigne pour motiver des fumeurs j'étais bien à 30 clopes par jour. Un jour j'ai dit je fais le mois sans tabac et j'ai dit après ce mois chiche je ne reprends pas ! Qui aurait cru que j'y serai arrivée ! Bien évidemment j'ai pris du poids mais je me sens mieux et je pense à mes enfants ça c'était aussi ma motivation ! C'est totalement psychologique la clope prenez des pastilles à la nicotine ça aide vachement sans frustration ! Allez courage vous pouvez y parvenir ??