Témoignages

je suis extrêmement motivée pour arrêter de fumer, mais parfois quand l'envie arrive, j'ai l'impression de vivre un tsunami dans mon corps et mon esprit.
J'essaye de ne pas rester en place et ou que je sois, je respire et expire et je vais faire un tours de 5 min en marche active.
j'ai l'impression que le temps s'est arrêté, hâte que les semaines passent vite, car c'est vraiment difficile et fragile.

Bonjour j ai arrêté le2/11avec mon mari nous étions fumeurs depuis plus de 40 ans le 1er jour a été dure mais nous nous faisons aider par notre médecin c est primordial si l on veut arrêter vraiment. Patch pastilles conseil tout est bon à prendre déjà nous sentons les effets positifs et cela nous conforte dans notre combat nous avons repris la marche pendant 1heure par jour ayez confiance il faut changer vos habitudes vous occupez dès que vous avez cette envie sourde nous ne reprendrons pas pour notre santé et aussi financièrement car cela nous coûtaient au moins 20e par jour alors soyez confiant vous pouvez y arriver bon courage

Depuis que j'ai arrêté de fumer, j'ai une énergie démesurée. Je respire beaucoup mieux. Je n'en reviens pas encore. J'avais déjà essayé d'arrêter avant, mais je replongeais au bout de 2 jours. Vous n'imaginez pas la joie d'avoir réussi à arrêter. Cela me paraissait impossible. Dès que j'avais un soucis, j'allumais une cigarette. Je me motivais même en me disant qu'après avoir effectué quelque chose de pénible, ma récompense serait une cigarette! Très heureux aussi de ne plus avoir mes vêtements qui empestent la fumée et de ne plus avoir à dépenser à outrance pour du tabac!!

Ayant déjà arrêté presque 1 an l'année dernière, c'est aux détours d'une soirée du mois d'août que j'ai racheté un paquet.... et puis un autre, et puis .... jusqu'à ce mois de "novembre sans tabac", où je me suis mise comme défi de 'recommencer à arrêter de fumer'....
Mes cheveux, ma peau, mes fringues sentaient le tabac froid... j'embrassais mes enfants en coupant ma respiration. Bref, le bonheur du fumeur!!
Par contre, grande crainte de reprendre les kilos perdus cet été. J'ai la sensation que de fumer me coupe l'appétit. Je vais tenter le sport (gainage et course/marche à pieds) mais c'est pas si simple de se motiver seule.

Bon courage à tous,
Solidaires et sans tabac !!
Claire

1 semaine sans fumer et pas trop de manque je suis assez étonné mais c est bien comme ca.

Bonjour alors voilà je suis à 6 jours d'arrêt. Pas évident tous les jours alors je m'occupe un max. J'ai fait le plein de bonbons et de chewing-gum. Tous les matins je me sens fière de moi. Le plus dure pour moi c'est pas tant l'arrêt mais surtout le fait de ne pas rechuter.