Témoignages

C'est la deuxième année que je tente d'arrêter de fumer grace au mois sans tabac dont je trouve l'initiative fort intéressante, car nous mobilisant toutes et tous. L'année dernière, l'argent était ma première motivation, mais une augmentation du stress et un entourage amical/professionnel fumeur m'a fait reprendre après deux mois d'arrêt. Et c'est à ce moment que j'ai pris conscience de mon addiction. Je ne pensais qu'à ma cigarette de récompense, de plaisir, de rêverie. Et depuis septembre, je ressens plus fortement une altération de ma santé, je ressens plus fortement l'urgence de l'arrêt pour plus tard. J'ai arrêté depuis 3 jours, avec auparavant des jours où j'avais réduit ma consommation. Et finalement, si cette année c'est davantage pour ma santé que je souhaite arrêter, un seul mot me reviens en tête, régulièrement, dans mes moments de motivation mais aussi de vulnérabilité. Ce mot est "liberté". Cette liberté est de plus en plus grande au fur et à mesure de l'arrêt. Je me le prononce par fierté de l'arrêt accompli mais aussi pour me motiver à continuer. C'est un mot de récompense tout comme d'objectif. C'est une liberté pour ma santé, pour ma situation économique et, de fait, pour toutes mes activités qui pourront en découler. Alors cette liberté, j'espère qu'elle continuera à me motiver et à s'étendre dans mes ressentis de vie. Un immense courage à chacune et chacun.

Plus une cigarette depuis lundi moment dur quelques soucis de constipation mais le plus dur encore est la prise de poids déjà en 1 semaine me déprime mais je ne veux pas craquer

j'ai craqué 3 fois en une semaine mais c'était plus par curiosité pour savoir si j'aimais ; mais en fait non , c'était dégueux , pas spécialement le besoin

Bonjour,
J’ai arrêté de fumer pendant 4 ans. J’ai repris en 2017. J’ai eu envi de suivre ce mois sans tabac. Cela fait maintenant 7 jours, je suis super fier de moi.
J’avais repris uniquement par plaisir, il m’a fallu attendre 2019 pour redevenir un fumeur (avec la cigarette du petit déjeuner).
En fait, il a été plus long de reprendre le tabac  que d’arrêter. Ça reste difficile d’arrêter de fumer seul lorsque la personne qui partage ta vie continue et n’envisage même pas de ralentir.
Bon courage à tous,
Olivier.

Bonjour.
Apres plusieurs tentatives, voilà bientôt une semaine que je n'ai pas fumé. Avec des moments difficiles,et des moments de fierté, je dirais même de liberté...
Ce n'est pas facile tout les jours, mais je pense que la motivation est très favorable à la réussite. Tout n'es pas encore gagné mais je suis confiante.

Bonjour, 
Cela fais 7 jours que je n’ai pas touché une cigarette, moi qui n’est jamais essayé d’arrêter, car j’ai toujours gardé mes 5 cigarettes plaisir par jour....
Je m’aperçois que je suis quand même dépendante, car j’ai toujours envie de fumer. 
Moins aujourd’hui, mais je tiens bon. Tous mes amis ont réussi à arrêter... alors pourquoi pas moi? c’est une véritable drogue ... car être en état de manque me désespère,mais me fera tenir, en analysant tous les pièges... à contourner.
De tout cœur avec ceux qui comme moi... on commencé ce mois de novembre Sans Tabac!!