Témoignages

Les premiers essais d’arrêt total et brutal ont échoué. Je pars sur du progressif en gardant encore là clope  du matin et une en fin de journée. Je sens cependant grâce aux patchs qu’elle me manque de moins en moins. Je vais bientôt m’en passer et rentrer dans le vif du sujet: l’arrêt totale. Bonne route à toutes et tous
Seb

Arrêt le 31/10 car je n'avais plus de clopes la veille au soir, et je m'étais interdit d'en racheter...
Patch un jour sur deux. J'oublie....
Pour le moment, tout va bien. Il faut dire que je n'ai que des non fumeurs autour de moi...
Allez ! Cette fois doit être la bonne
Courage à toutes et tous

Un mois déjà que je ne fume plus
Les dents,  le ventre ce n’est plus déjà pareil.
Bref vivement le mois prochain….

Hier un mois d'arrêt jour après jour je lutte contre cette fausse envie de nicotine puisque le sevrage est terminé et contre Lydie surtout que je me prive d'un plaisir.
J'ai passé ma journée d'hier avec des fumeuse et j'aurais pu voler une cigarette ou leur en demander une tout simplement... je suis fière de moi et cela vaut tous les petits plaisirs futiles et empoisonnant que procure la cigarette

Bonjour,
Voilà, une nouvelle tentative pour arrêter de fumer.
Je fume entre 8 et 10 cigarettes par jour
J avais déjà essayé en début d année... mais ce fût un échec. Notamment à cause d une vie professionnelle très compliquée suite au Covid.

Mais bon, suite à une mauvaise grippe et une toux qui ne me lâchait pas...
J ai décidé de faire le mois sans tabac.
Ma femme me soutient dans ma démarche.
Le plus dur, sont les solicitation de pause cigarettes au travail.
Je fais partie d un comité de direction et il est vrai que nous avons des rituels café cigarettes.
Cette semaine, J ai donc profité des vacances scolaires et de l absence de mes collègues fumeurs...
Je pense que le plus dur est à venir avec leurs retour .
Mais la visite chez mon médecin a été très productif. Elle a été un très bon soutien et les patchs fonctionnent très bien.
Ce qui est surprenant, c est que je retrouve jour après jour une énergie débordante ?
Par contre, il est vrai, quand je passe devant un fumeur et que je sens une fumée, cela déclenche un gros désir de fumer. Donc attention danger. .
Du coup au travail, je ne fréquente plus l espace pause extérieur.
Voilà pour cette première semaine sans tabac

Prendre des substitues pour se soulager, changer des habitudes  des réflexes conditionnés , marcher ou sport…penser fortement aux dégâts du tabac sur soi, visualiser mentalement les dégâts de celui-ci ,  et penser fortement  aux profits immense nouvelle santé, mieux dans sa peau , retour aux souffles, odeurs, notre corps s assainit, etc tout change …
C’est une nouvelle vie sans aucun doute,,,retrouver la liberté être affranchi et non esclave…
C’est un déterminant de vie …
En deux mots renaître de nouveau  et se retrouver avec soi même … et à se demander pourquoi ne pas l avoir fait avant quel perte de temps et d’argent