Témoignages

Quand j’ai décidé d’arrêté de fumer pour la 3eme fois, je pensais que ça ne serait pas si compliqué car je ne fumais pas « beaucoup » (5/6 clopes par jour). Les premiers jour d’arrêt, j’ai vite compris que j’étais aussi dépendante que les autres fumeurs et cela m’a motivée à tenir le coup, car quoi de plus frustrant que de se rendre compte qu’on est accro à quelque chose qui nous fait du mal ? Souffle, odeur, satisfaction d’y pensé moins chaque jour, sont d’autant de petits pas vers la victoire pour l’indépendance.

Une semaine , 7jours et quelques cigaretttes Oh putain que c'est dur. Même en prennant du thé, rien n'y fait. La cigarette du matin est la plus dur à suppprimer. Je fume 1 ou 2 clopes par jour, j'en ai besoin et je les savoure. Vais-je y arriver ???

Voilà je me lance,j'arrête la tueuse je suis fin énervé. J'espère ne pas craquer

Bonjour, suite à mon arrêt de la cigarette, j’ai commencer la cigarette électronique puis j’ai vue que c’était pas assez alors j’ai décider d’allez voir mon médecin, pour savoir se que je pouvais mettre en place pour ne plus penser au tabac. 
Il m’a conseillé les patch et des petit bonbon nicotique, j’etait hésitant sur les marche mais cela fait 1semaines que j’ai les marché et j’ai même ralentit la cigarette électronique

les première jours je me suis dits que bonne c'est pas plus difficile que j'ai imagine, c'est que sept jours mais ca tien bien, pendent des moments je pense au avant des moments quand j'ai fumé, les même situations aujourd'hui ce passe bien. en verra bien, c'est pas la première fois que j'essaye d'arrêter, disons avec l'aide du programme "mois sans tabac" c'est mieux suivi que quand j'ai était seul. en tout cas je suit de plus en plus déterminer d'arriver enfin.

BONJOUR A TOUTES ET A TOUS! ME VOICI PLUS QU A UNE CIGARETTE AU LIEU DE 12-15 PAR JOURS EN L ESPACE DE 1 SEMAINE ET DEMIE. INCROYABLE. MERCI A LA TABACOLOGUE DU MOIS SANS TABAC QUI EN DOSANT PRECISEMMENT LES PATCHS AVEC DES SOUTIENS DE PASTILLES NICOTINIQUE M A SEVREE. ET LA JE SUCE MOINS DE PASTILLE A LA NICOTINE. JE ME SUIS ACHETEE DES BONBONS SANS SUCRE A LA PHARMACIE. ET PUIS IL YA AUSSI UN SUIVI AVEC UN PSYCHOLOGUE QUE JE FAIS REGULIEREMENT POUR ATTENUER MON STRESS, LES TENSIONS , LES PEURS ET PARFOIS LES ANGOISSES QUE JE POUVAIENT AVOIR EN MOI PAR RAPPORT A L ENSEMBLE DE MA VIE. MERCI A EUX CAR JE COMMENCAIS A AVOIR MAL AUX BRONCHES ET A LA TRACHEE ET MA VOIX COMMENCEE A S ERAILLER. ET LA POUR M OCCUPER J AI REPRIS LA LECTURE, LE CHANT, LE SPORT, LA DANSE, L ELABORATION DE MES ALBUMS PHOTOS, D UN LIVRE DE CUISINE AVAC QUE DES RECETTES QUE J AIME,DES COURS DANGLAIS, D ITALIEN ET UN PEU DE CUISINE GOUTEUSE MAIS SIMPLE.MERCI MERCI!! JE CONSEILLE VIVEMENT A TOUS CEUX CELLES QUI VEULENT ARRETER DE FUMER ET QUI TROUVE CELA TROP DIFFICILE DE SE FAIRE ACCOMPAGNER PAR UN OU UNE PSYCHOLOGUE POUR TRAVAILLER AVEC LUI OU ELLETOUT CE QUI EST A L INTERIEUR DE SOI ET QUI MET SOUS TENSION INQUIETUDE TRACAS ANGOISSE. BELLE JOURNEE A TOUTES ET TOUS!!!