Témoignages

Bonjour, après 42 ans de tabagisme j'ai décidé d’arrêter de fumer (toujours la même marque, tabac brun), je pensais que ça serai difficile, puis en fait j'ai posé mon patch le 20/11/2019 a 21h00 et le lendemain, aucunes envies ou autres! Depuis je suis libéré et si quelqu'un fume a proximité de moi, je m'écarte car la fumée me gêne, mais ne me donne pas envie!


J'ai pris 9Kg mais perdu 2 déjà (1m87/85kg). J'avais deux boites de patch a 15 mg puis la dernière a 7 mg, je n'ai pas utilisé les 7 mg car j'en avais pas besoin. Mon médecin n'y a vu aucun inconvénients, mais j'étais déterminé et volontaire, en bonne conditions mentales aussi etc.. Je souhaite a tous fumeurs de ne pas se sous estimer, jamais d'ailleurs et de dire un jour "je suis ex fumeur(se). Moi après 42 ans de tabagisme, aujourd'hui je le répète souvent aux amis(es), je pensais réellement que ça serai difficile puis en fait non!

Bonjour je suis Stephane ancien fumeur d un paquet et demi par jour pendant 40 ans. La première semaine à été très difficile mais maintenant pratiquement aucune envie. Alors si vraiment vous avez envie d arrêter n hésiter surtout pas vous n imaginez pas le bonneur de ne plus être dépendant à cette drogue. Bon courage à tous.

Bonsoir
J ai fumé ma dernière cigarette le 17 sept , jour gravé à jamais car ce matin la j ai fais un infarctus ! Une semaine a l hopital , près d un mois en centre de reeducation cardiaque ! Cela fait 35 jours que je n ai pas touché a une cigarette , j ai rencontré une tabacologue qui a été très a l ecoute et qui m a prescrit des patchs . Avant ce jour je ne pensais pas arrêter de fumer honnêtement! Chaque jour sans fumer est une victoire pour moi mais encore beaucoup d envie d en fumer une mais je tiens bon en me rappelant que je reviens de très très loin car j ai fais un arrêt cardiaque en soins intensifs et je ne veux pas faire revivre cette douleur à mes proches !
Courage a ceux qui veulent arrêter de fumer et a ceux qui sont en sevrage !
Sylvie

Bonjour,
Voilà depuis le 30 septembre 2020 mon époux et moi avons décider ensemble d’éteindre notre dernière clope .
Mon époux a 71 ans et fumais 1 paquet Par jour, moi 1 /1/5 /voir 2 paquets par jours  après un examen médical mes artères commençaient à ce boucher c est ce qui m’a fait réfléchir à arrêter De fumer.
Mais par dessus tout l’encouragement de mes enfants, petits enfants que nous avons envie de voir grandir Qui nous soutiennent pour cet arrêt fabuleux. 
Nous apprécions quand ont rentrent à la maison de ne plus sentir l’odeur Horrible du tabac froid mais une agréable odeur saine.Nous conseillons à tous ceux qu’ils veulent faire comme nous d’arrêter de FUMER.
Bon courage à tous

Bonjour,
Je fume depuis l âge de 17 ans,
J ai dû arrêté au total de ma vie de fumeuse 1 an.. Mon fils unique ne fume pas.. Nous ne fumions pas en voiture ni dans la maison je dis nous car mon mari fumeur lui aussi vient d arreter
Je fumai environ 15 à 20 cigarettes par jour..
Pour moi si j eliminai la 1ere du matin celle juste après le café.. La plus difficile en clair là "première" ensuite on entre en résistance luttant contre l envie de fumer que mon cerveau me transmet et la mienne qui est de refuser et ça marche pour moi.. Manger une pomme.. Respirer.. Boire de l eau doucement.. S occuper l esprit et les mains.. Chaque envie refusée est une victoire plus il y a De victoires moins il y a d envie c est vrai!!! Sachant de l envie.. La vraie.. dure entre 30 secondes et 1mn donc on peut gérer ça..
J'ai retrouvé ma liberté.. Plus penser à acheter des clopes de peur d en manquer.. Je respire tellement mieux
L odorat et le goût C est un truc de dingue comme ça revient, voilà mon expérience et je vous promet l envie n est rien à côté des plaisirs procurés
Grâce à l arrêt.. Et les économies ça aussi C est un vrai challenge.. Voilà
Je suis heureuse aujourd hui et pour longtemps !!!!

J’ai arrêté de fumer il y a 10 jours après avoir essayé des dizaines de fois sans en avoir vraiment envie et sans croire une seule seconde que j’en étais capable... Je fume depuis plus de 15 ans et aujourd’hui, plus j’avance dans mon parcours, plus je suis motivée et plus je me dis que c’est possible... C’est difficile, c’est certain mais je ne veux plus être dépendante de la cigarette et je vais tout faire pour réussir à arrêter définitivement !