Témoignages

Fumeuse depuis 23 ans uniquement le cigare pur tabac entre 3 et 5 par jour, on se dit que ce n'est pas grand chose mais 4 cigares équivaut à 10 cigarettes.J'ai du me faire arraché 2 dents le 05/11/2019 et après l'extraction le dentiste me précise qu'il ne faut pas fumer pendant 3 semaines afin de pas ralentir la cicatrisation.OK et là je me dis "comment tu vas faire" et tout s'est embrayé, l'extraction le mois sans tabac ce qui tombait plutôt bien.J'ai pris ça comme une coîncidence bien opportune.3 jours après l'arrêt mon visage s'est illuminé, pas de cernes au lever, un vrai coup de fontaine de jouvence.J'entame mon huitième jour, quand je sens mon cerveau me tarabuster, je lui envoie une nicorette.Et vue les résultats plus trop envie de recommencer alors je souhaite bon courage à tous ceux qui ont pris la même décision.Ne laisser plus le tabac commander.

Cela fait 3mois que j'ai arrêter un peux dur au début suivie par mon médecin après 3 mois je suis encore sous gommes a sucées 12gommes par jours il y a 10 jours j'ai failli rechuter mais jai de la volonté et en plus ma compagne ne fume pas et ne supporte pas la cigarette donc PÀS le choix

1 an déjà que j’ai arrêté de fumer ! Je n’ai pas vu le temps passer. Ce qui m’a décidé est un rare témoignage qui disait que c’était plus facile qu’on pensait; et c’est vrai ! Perso, j’ai choisi les patchs nicotiniques que je collais sur les avant-bras et par-dessus je mettais un « strap » (pour éviter que le patch ne se décolle) qui me faisait office de « doudou » que je touchais en cas de besoin. J’ai juste changé mes habitudes du matin en inversant la douche avec le café dans la cuisine au lieu de mon bureau. Dans les 1 ers temps, j’ai ressenti le besoin d’aller marcher beaucoup ( pour me relaxer). J’appelais l’envie de cigarette « l’ennui », du coup , je m’occupais à faire quelque chose ( ça passe en 30 secondes) . Il n’y a pas lieu de stresser car vous vous rendrez compte comme moi que c’est plus facile d’arrêter de fumer qu’on le croit

Ce 9 novembre est mon 1er anniversaire sans tabac

j' ai arrété ma dernière cigarette le 16 octobre 2019, je me suis étouffé tout l'été, j' avais une gêne pour respirer, début septembre, j( ai diminué en passant à 3 par jour, je fumais chacune d'entr 'elle en deux ou trois fois, et ainsi elles me faisaient la journée et soiréee sans le vouloir au bout de quelques jours je suis passée à deux par jours, puis à une et demis, et un jour, j' ai réalisé que ça faisait deux jours que j'en ais allumé aucune et sans y penser un seul instant, ainsi ce jour là, le 16 octobre je ne suis plus revenue fumer et me suis promis que je ne fumerai plus, car entre temps, on m a trouvé un petit emphysème..et depuis que j ai arrêté je respire bien mieux .et tout se passe très bien sans aide et je n'éprouve pas l'envie de recommencer

J'ai commencé a fumé a l'age de 16 ans jusqu’à plus d'un paquet par jour, pour faire comme les collègues de travail suite a la perte de plusieurs proches du au cancer j'ai décidé d’arrêté avec beaucoup de motivation e l 'aide de Tabac info service ,Patchs et gommes a mâcher voici 1 an et je l'ai fêté avec mes enfants et petite fille très fière de moi