Témoignages

Bonjour ? à tous
Si vous me lisez. Voilà j'ai arrêté le 7 octobre 2025
Marre de mal respirer. De me laver les mains après chaque clopes. De me relaver les Dents
Et surtout peur de tomber malade avec un cancer
Alors courage à tous.
Oui la cigarette était comme une copine.
Je dois rester forte car la santé c'est la vie

Bonjour, bravo à toutes et tous de démarrer une vie sans clope. J'en suis à mon énième sevrage allant de 3 mois à 11 mois. Je suis non fumeuse depuis 3 semaines. Je ne fais pas la fière parce que je sais que même si je suis heureuse d'être libérée des bigtabbacco industries, de retrouver mon souffle, une bonne haleine et d'avoir plein de temps disponible, je sais que même sans raison particulière " le petit monstre" peut venir me susurrer à l'oreille que ce serait super de refumer qu'une petite cigarette. Alors merci pour tous vos témoignages, ça fait du bien de savoir qu'on va tous et toutes dans la même direction et que c'est tellement bien de vivre libérés du tabac . Courage et force à nous !!!

Je fumais un paquet par jour, l'année dernière j' ai décidé de participer au mois sans tabac pour enfin me libérer de la cigarette. J' ai craqué au bout de 3 jours...Mais je n'ai rien lâché et j'ai décidé de reprendre mon arrêt dès le lendemain. Aujourd'hui cela va faire bientôt 1 ans que je ne fume plus, je me sens tellement fière et ma santé me remercie également.
Si j' ai pu le faire, vous en serez vous aussi capable !!!!

Bonjour comme plusieurs d'entre nous j ai toujours essayé l arrêt du tabac c était très dur.puis l année dernière ont m annonce une tumeur à la vessie donc je me fais soigner.quelques semaines plus tard mon épouse décide de me faire passer un tep scan qui m annonce effectivement une tumeur de 4,7 cm au poumon supérieur droit donc je me fais soigner par intervention chirurgicale d une lobectomie robotisée ensuite chimiothérapie et maintenant je suis en rémission après ce que je viens de passer j aurait dû écouter les anciens et mettre ma fierté de côté .
Arrêté de fumer n' est pas simple car il y a beaucoup de facteurs de risques de reprendre.
A ceux où celles qui arrêtent de fumer je leurs dit un grand bravo

Bonjour,
Je voulais faire part de mes nombreuses tentatives d'arrets.
Cela fait plus de 30 ans que je tente d'arrêter la cigarette.
J'ai de nombreuses fois réussi à faire des poses(certaines périodes d'arrêts ont durées plusieurs années).
J'ai souvent considéré cela comme des échecs.
J'éprouve a la fois un sentiment de plaisir a fumer, mais aussi de la culpabilité, et le manque de courage pour arrêter a souvent ébranlé la confiance en moi.

Je suis surtout dépendant psychologiquement de la cigarette.
Un rien peux me faire retomber, mais l'arret, quand je l'ai préparé, se fait assez facilement.
A chaque arrêt, j'ai besoin d'un petit coup de pouce (médicaments, tabacologue..), car seul je n'y arrive pas...cela me semble impossible, ma seule volonté n'est pas suffisante.

Et ce petit coup de pouce fait toute la différence.
J'ai besoin d'un encouragement bienveillant et un substitut pour me faire tenir mentalement.

Je vais bientot atteindre mon 1er mois sans tabac (une énième...la bonne je l'espère).
Je suis tres fier de moi, je me sens plus en confiance, plus libre.
Peut etre vais je retomber au prochain coup de gros stress, d'angoisse...

Mais je considère maintenant que chaque journée passée sans fumer est une victoire, un plaisir, une fierté.

Et j'en profite pleinement, le soir en me disant "et voilà une belle journée passée sans ce poison qui nous ronge petit a petit, de manière insidieuse et sournoise"
Je souhaite a toutes celles et tout ceux qui veulent arrêter, d'arriver a trouver la force de dire stop, faites vous aider, préparez cet arrêt, dites vous aussi que la cigarette apporte aussi beaucoup de stress.
La vie est plus belle sans tabac.

✨ 9 mois sans cigarette ! ✨

Cela fait maintenant 9 mois que j’ai arrêté de fumer, après plusieurs années à environ 7 cigarettes par jour, et un peu plus le week-end.
Je ne vais pas mentir, au début ce n’était pas simple… mais la volonté a vraiment été la clé.

J’ai compris qu’aucune méthode ne peut fonctionner sans la décision profonde de dire stop. Une fois cette envie installée, tout devient plus clair et plus possible.
Chaque jour sans cigarette est une petite victoire, et aujourd’hui, je me sens plus libre, plus légère et surtout fière de ce chemin parcouru.

À ceux qui hésitent encore : c’est possible, vraiment. Il faut juste croire en sa propre force. ??