Témoignages

Bjr, quand j'ai décidé d arrêter de fumer, honnêtement, je croyais jamais y arriver. La dépendance était, je le croyais, trop forte. Alors, j ai mis toutes les chances de mon côté. De toute façon, je n avais rien à perdre,hormis craquer. J ai essayé les pastilles entre autres et puis plus rien.Les trois premiers jours, j étais stressée mais j ai vite compris que c était la nicotine qui donnait le stress et non l inverse. Alors j ai positivé en me disant que j étais libre et heureuse de l être Ghislaine

Bonjours, 15 jours d'arrêt et j'arrive à tenir même si c'est dur... Je change mes habitudes cela me permet de penser à autres choses...et je m'aperçois que je peux faire autrement comme j'ai pu arrêter 20 ans.... Je n'ai pas besoin de fumer !

hello, bon et bien c'est parti, une semaine d'arrêt...et craquage hier soir suite à un gros coup de stress (chaudière qui reste en sécurité) et apéro...
Mais c'est pas dramatique, c'ets reparti. En plus, suite à cette clope, j'avais la trachée irrité. Comme quoi mon corps était déjà passé à autre chose et s'en portait très bien!

Je suis en télétravail pendant le confinement, et ne pas avoir d'interaction physique avec mes collègues et mes amis m'aide à instaurer une routine sans tabac dans mon quotidien.
En temps normal, il est difficile de refuser une pause clope avec les collègues le matin ou l'après-midi, et maintenant je trouve à m'occuper autrement pendant mes pauses !

Une semaine... Malgré les patchs et comprimés il est très difficile de changer les habitudes... Le soutien du tabacologue par téléphone est très utile.
On s'accroche !?

45 ans x 1 paquet par jour !!!
Arrêt bien reflechi suite a des inquietudes : toux et faiblesses.....au lit !!!!
Aide avec patch 21 coupé en 2 !!! Et bonbon nicotine (2 a 3 par jour)
Difficulté 3 jours en particulier apres le café du matin et le soir a l apero
Il faut dire que je suis au chaud en afrique avec des paquets de cigarettes a 1€ le paquet
Entouré de fumeurs je les ai accepté car comme je leur ai dit : je vous ai cassé les pieds pendant 40 ans avec ma cigarette !!!
Par contre personne n'a essayé de me forcer a reprendre une cigarette
Donc voila déjà le 9ème jour sans tabac avec beaucoup d'améliorations santé mais j'ai l'impression qu'il faudra de nombreuses annees pour oublier la bonne pose cigarette