Témoignages

Voila,pour ma part cela fait plus d un mois maintenant que nous avons (mon mari)et moi cessez de fumer.
Que de temps de gagner ,oui,oui ce temps passer a l exterieur qu il pleuve ou qu il vente....Et aussi notre peau ...un renouveau!!!! Bien sur l envie est la et sera toujours la, mais il faut se rappeler que l on a fumer et surtout que ce choix que nous avons fait est le meilleur pour nous et pour nos enfants ...aussi car ce temps de gagner et bien on le partage avec les gens qui comptent pour nous ....cela s appelle l amour.
Et l AMOUR est plus fort que tout..................................

Je ne pensais jamais arriver à arrêter et pourtant avec l’aide des patch  21 mg j’y arrive  à tenir aucun craquage je suis toujours fragile mais j’y crois

Je fume depuis l'âge de 15 ans.
Suite à l'infarctus de mon conjoint j'essaie l'arrêt complet. Je reste a 3 par jour fumer en plusieurs fois ds la journée

Le premier pas ! Mais déjà ça se tasse ! Plus zen et aucun grignotage...c’est possible !!!

le manque ne se fait sentir qu'en fin de journée
en 4 jours mon teint s'est amélioré

Je me suis fait posé des implants dentaires le 5/11/2020.
Ayant une dépendance de 15 cigarettes/jours, j'ai diminué une dizaine de jours avant et me suis patchée à 14 mg/24h
depuis une semaine.
Je n'ai pas fumé du tout depuis 2 jours.
J'y pense souvent et essaie de faire autre chose pour faire diversion, je me remémore les raisons pour lesquelles j'ai arrêté 
de fumer.
A savoir:
- le coût
- le manque de liberté contrairement à ce que l'on pense.( toujours faire attention à ne pas en manquer)
- le gain de temps
- l'odeur nauséabonde sur les vêtements, dans la maison.
- Devoir sortir pour fumer lorsque les enfants sont là, qu'il pleuve, qu'il vente qu'il neige.
- Fumer de nombreuses cigarettes uniquement par habitude et nervosité.
- Le vieillissement de la peau, mauvaise haleine .
- Apnée du sommeil.