Témoignages

25jrs d arret de tabac contre 35 ans de tabagisme
Motivation vais être une grand-mère dans 2 mois
Plus envie de fumer malgres la difficulté mais sans cigarette on vis mieux plus du tout esclave
Je suis la plus heureuse
Je souhaite que toutes les personnes qui font l effort d arreter y arrive

Jai decide darreter le 1er novembre. Pour l'instant ça va je galere pas trop. Cette fois j'ai vraiment envie d'arrêter ne serait-ce que pour me proyver que j'en suis capable. Jai fait des tentatives avant : 7 mois, 13 mois...mais là! Je veux arrêter pour de bon!!!

J'en suis à mon 18 ème jour j'ai déjà arrêter par 2 fois et repris .je veut que cette troisième fois soit la bonne je rêve de cigarette j'ai des insomnies jai un patche il y a des jours où sa vas et d'autre ou j'y pense beaucoup mais je veut tenir pour mes enfants je fume depuis mes 16 ans depuis 1 ans j'etai passer à un paquet par jour
Courage à vous qui comme moi sont decider

Salut tout le monde ! Bon bah c'est facile d'arrêter de fumer, la preuve, je l'ai fait ! Ca fait plus de dix ans, et comme on est bien, finie l'haleine fétide, le visage blafard, on rajeuni de dix ans ! Le copain ou la copine avec qui on roule une pelle n'a plus l'impression d'embrasser un cendrier froid, et sous la couette, wouah ! Le pied, car comme je dis toujours, la cigarette c'est pas bon pour la zigounette ! Et le portefeuille, 10 € un paquet, soit 65,00 francs, vous vous rendez compte ? Ca en fait des cadeaux que vous pourrez vous faire, faire à votre copain, votre copine ! Dites vous bien, les filles et garçons, que l'envie de fumer dure environ 5/10 mn. Que faire ? Bah au début vous avez les gommes, les patch, puis chacun trouve son "truc", moi, c'était la salade, une envie de fumer incompressible ? Hop, une feuille de salade ! Penser à autre chose, une belle fille, un beau mec, le dernier gros câlin, etc. Aller, tous, je vous le dis, bien sûr que vous allez y arriver, c'est un peu "hard" pendant trois mois, mais après, chaque jour qui passe éloigne de la tabagie, alors, on jette tout, le briquet, le paquet qui reste, le cendrier. Oki ???
Krysand, 69 ans.

Bon courage à tous ceux qui commencent aujourd'hui la plus belle décision du 1er jour du reste de votre nouvelle vie sans la tueuse

18 ans que je fumais...les dernières années entre 5 et 10 cigarettes/jour. L'alerte m'a été donné par les professionnels de santé qu'on passe la barre de la fatidique trentaine.
Quelques mois pendant lesquels je me disais que j'allais bientôt arrêter de fumer...je ne savais juste pas quand. C'est le début de la motivation, se répéter qu'on va le faire, le partager auprès de son entourage et de ses amis pour ne pas les décevoir et effectivement franchir le pas.
Et puis le besoin de s'imposer un défi qu'on va réaliser....c'est fait je me dis deux mois pour me préparer, deux mois pendant lesquels je diminue ma consommation de cigarettes (je note dans mon agenda le nombre pour voir les progrès et me rassurer) puis me stabilise à 2/jour (je choisis le moment pour les fumer mais je m'impose de ne pas dépasser 2). J'y arrive et suis complétement ravie.
Allez c'est parti j'arrête!!!Pour m'aider la lecture du livre d'Allan Carr fort utile (ce qu'il me dit ne me plaît pas mais je me force car son taux de réussite est important). Au fil de la lecture, j'adhère, je change de position... M'aident aussi les patchs conseillés par mon médecin qui calment le besoin de nicotine (n'oubliez pas que physiquement la nicotine est présente seulement 5 à 7 jours dans le corps)....les gommettes quand c'est trop dur....
Les 2 premiers mois sont extrêmement difficiles mais je tiens bon et j'en suis fière. Changements physiques démoralisants (acné, prise de poids mais çà on verra après; maux de tête...) et quotidien perturbé (sommeil difficile, excité, maléfique, colérique,...).
Restriction des sorties pour ne pas craquer autour d'un verre.
Aujourd'hui cela fait 2 ans que j'ai arrêté et quel bonheur!!!Cette dépendance qui est partie, je suis en meilleure santé, ma peau est belle, le souffle est bien mieux, mon porte monnaie léger...et cette odeur qui sent la mort a disparu!!!!Je suis la plus intolérante envers les fumeurs!!!
N'hésitez pas foncez!!!Ca va être difficile mais rapidement vous serez fier et aurez les 1ers effets positifs.