Témoignages

Bientôt 1 an que j'ai arrêté de fumer, quel joie, quel fierté. Je me suis inscrite au mois sans tabac le 1er novembre 2018, motivée à me détacher de la cigarette qui partageait ma vie depuis 25 ans déjà. J'ai contacté un tabacologue qui m'a beaucoup aidé, rassuré et conseillé sur ma méthode d'arrêt. Je me suis accroché à ce défi du mois sans tabac et je me rappelai que je n'étais pas seule. j'ai porté des patches pendant 3 mois et changé mes habitudes de vie. Pour compenser cette envie de fumer, je prenais des fruit sec, sucette, petit bonbon. Et puis plus le temps passe , plus cela devient facile. Au début on compte les heures sans cigarettes puis les jours et enfin les mois et on finit par plus y penser. Le mois sans tabac est un défi qu'il faut se lancer et au final quel bonheur de ne plus être dépendant, retrouver sa liberté , son porte monnaie, son souffle , son teint frais , etc..... Que des avantages
Alors oui ce n'est pas facile les premiers jours mais pensez à tous les bénéfices et ça vous encourage. Bravo pour cette campagne de mois sans tabac, grâce à vous je suis une ex fumeuse depuis 1 an.

Apres 27 ans de tabac et 1 paquet par jour . rien n'y faisais, j'aimais et j'aime fumer.

Aprés une larte de santé , je me suis décidé à vouloir commencer à penser à arreter , tout etait bon , le mois prochain , quand je serai moins stressé , aux vacances d'été , etc ... etc. ..

et puis est venu la grippe, 4 jours au lit , 4 jours sans fumer , elle a fait le premier pas pour moi ..

et finalement tres vite , la nicotine ne manque plus , les gestes et les habitudes de fumeur ( on ne se souvient plus de sa vie nonfumeur, on a peur de s'ennuyer, comment je vais faire sur le slongs trajets en voiture , etc .. ) disparaissent vite ..

Cela fait maintenant 9 mois , je ne regrette qu'une seule chose, ne pas avoir arrêté avant .. le gout est revenu tres vitre , les odeurs aussi , j'ai pris un peu de poids en compensant avec la biere , mais , cela peut partir vite..

je me sens toujours aujourd'hui en penitence avec ce sentiment , je n'ai pas arreté , je n'ai pas encore repris...

j

j'ai fumé entre 10 et 20 cigarettes par jour pendant 35 ans et une visite chez le cardiologue m'a décidé d'arrêter le tabac. Je pense qu'il a su trouver les bons mots et en sortant de chez lui je me suis dis "tu arrêtes de fumer" et le 11 décembre 2019 cela fera deux ans sans tabac. Si j'avais su le plaisir de ne plus être dépendante j'aurais pu arrêter plus tôt. J'ai eu la volonté d'arrêter le tabac juste par la volonté et j'en suis très fière

Le mois sans tabac, c'est un jeu auquel je me suis pris. Le but, être capable de cocher les 30 cases du mois de novembre en me disant que je n'ai pas fumé ce jour-ci et j'ai réussi. Mais c'est après que j'ai découvert lors d'une intervention aux urgences que j'ai appris que j'avais un cancer au rein. Je n'ai plus jamais retouché à une cigarette depuis le 31 octobre 2018.

Bonjour
Comme tous lycéens d'une quinzaine d années, je me suis laissée entraîner par les grands, comme on disait.
Au début, c est une de temps en temps, puis un paquet par mois, puis par semaine puis par jour.
Un mariage raté, des dépressions, la clope semble toujours être là pour nous.
Une béquille un réconfort avec le temps on s aperçoit que non c est juste de la fumée.
Qui nous bouffe la santé, les dents les gencives, le teint, le souffle, l haleine, et surtout quel budget......
Envie de vivre mieux pour moi mes enfants, je me suis fais hypnotisée 2 fois et là je passe le mois sans tabac.

Je m accroché, si j y suis arrivée, vous y arriverez, Courage.

voilà aujourd'hui je voudrais pouvoir arrêter le tabac ,je fais bronchite sur bronchite ,j'ai du mal a reprendre ma respiration lors de balade et en plus mon budget en prend un gros coût