Témoignages

J'ai commence à fumer vers 15/16 ans, au lycee en soirée. En quelques semaines je suis passe à 1,5 paquet par jour. Moi c'est la dépendance qui me rendait folle. L'angoisse avant et pendant mes trajets en train ou en avion. Sortir les soirs d'hiver pour fumer une cigarette. Sortir du restaurant après le repas pour aller fumer... j'ai tenté plusieurs fois de diminuer ou d'arrêter de fumer sans rien impossible, trop dur. Puis en novembre 2017 je me suis lancée grâce à la cigarette électronique. Pendant 2 mois jai supprimé des cigarettes tous les jours. Le 31 décembre j'ai fume mes dernières cigarettes. Je me suis dit pas de pression, laisse toi un an pour arreter définitivement. J'ai pris mon temps, sans aucune pression et jusqu'en aout 2018 j'ai diminué le taux de nicotine petit a petit. Dès que je me sentais prête à chaque pallier. Puis en août 2018, forte physiquement, moralement, préparée j'ai supprimé la nicotine. Dur mais faisable. J'étais déjà très fière de moi. Puis en septembre 2018 je suis partie en Argentine et j'ai décidé de laisser ma cigarette électronique là-bas. Bientôt 2 ans que j'ai arrêté. Cette libération!!!! Prendre l'avion sans stresse, pourvoir faire ce que je veux. Pas de stresse quotidien à toujours avoir des cigarettes sur moi. Et cette fierté. Je suis si fière de l'avoir fait. Soyez fière de vous. Ce qu'on a fait est extraordinaire.

Depuis 7 jours pas une seule clope en ne changeant aucune de mes habitudes sans aide non plus les premiers jours limite facile mais aujourd'hui beaucoup plus compliqué...
Je ne lâche rien je suis fière de moi et je vais y arriver

Si un jour on m'avait dit que j'allais écrire un témoignage sur Tabac Info service...Moi ... Fred la fumeuse qui était capable de fumer 3 clopes pendant la pause de 10 minutes entre 2 réunions, La Fred qui dés le saut du lit commençait la journée avec 5 ou 6 clopes et autant de double expresso!!!
J'ai toujours pensé que ça ne m'arriverait jamais de poster un témoignage comme quoi... j'ai arrêté de fumer...et même en l'écrivant là à cet instant un large sourire de "j'suis trop fière de moi" vient illuminer mon visage! Je le sais au plus profond de moi... J'en ai terminer avec ce poison!!! C'est terminé ... je libre !

25 ans que je fumais environ 1 paquet par jour. Je n'ai jamais essayé d'arrêter ne serait ce qu'une seule journée, ma santé, mes enfants, mon argent rien ne m'a convaincue. Pourquoi ? par peur : parce que j'étais persuadée qu'arrêter était un calvaire insurmontable : moralement, physiquement. que j'allais souffrir pendant des jours, des semaines, la seule idée d'arrêter m'angoissait. et puis j'ai oser, j'ai franchi le cap (motivée par une épreuve dramatique : un de mes proches s'éteint douloureusement et doucement d'un cancer du poumon) 6 jours sans tabac : le parcours est loin d'être terminé mais aujourd'hui je peux dire : toutes ses années perdues ! si j'avais su ! ce n'est pas le calvaire que j'imaginais, c'est faisable. On est finalement plus angoissé à l'idée qu'on se fait du sevrage que la réalité !

Bonjour,
j'ai arrêté de fumer il y a aujourd'hui 2 jours je me sens bien, un manque oui mais j'ai quand même réussi. après que j'ai eu des toux suite au froid j'ai eu le reflex d'arrêter, je me suis dis que je vais le faire pour ma fille.

Je suis fumeur depuis que j'ai commencé à faire mes stages professionnels à 20 ans.
Toujours stressé ; avant de commencer à fumer : je faisait beaucoup de sport pour le faire passer. Après avoir commencé à fumer j'ai continuer à faire du sport jusqu'à la fin de mes études. Dés lors que je suis rentré dans la vie active, j'ai arrêté le sport et augmenté ma consommation de cigarettes. Ma consommation n'avait pas trop d'impact car étant à l'étranger les cigarettes ne coutaient pas chères et je n'avait pas d'autres personnes à charges que moi. Maintenant que je suis père de famille avec deux enfants et que nous sommes de retour en France, je culpabilise parce que je fais de la peine à mes enfants et à ma femme et que ma dépendance nous coute trop cher au quotidien.
Je voudrais arriver à diminuer car j'aime les sensations que fumer me procure mais je ne trouve pas l'angle d'attaque.