Témoignages

voilà dans quelques jours 1ans d arrêt après plus de 30annees a fumer35 cigarettes par jour que du bonheur  sur ma peau  sur ma respiration et en plus des le début j ai supprimé le pain le sucre le fromage et la charcuterie a ce jour je n est pas pris 1kilos au début de mes fringales je comblait le manque par de l eau et j ai arrêté le café qui appelait la cigarette et remplacé par des tisanes

Première fois que j'arrête, cela fait 20jours. Après une bonne préparation et les substituts, je tiens ! ! Malgré quelques moments difficiles...

J'ai commencé à fumer très jeune et j'ai toujours été une très grosse fumeuse. Après de multiples arrêts avortés au bout de quelques heures ou jours parce que je souffrais trop et toutes mes pensées étaient tournées vers la cigarette, je me rends compte qu'aujourd'hui ça fonctionne et c'est presque facile parce que j'étais très bien préparée. Je sens que c'est la bonne parce que cette fois j'arrête avec un état d'esprit optimiste. Les livres sur le tabac m'ont beaucoup aidée et cette application me permet de garder la motivation quand j'ai un coup de blues. Courage à tous!

J’ai décidé d arrêter car mon frère est décédé à 58 ans d un cancer du poumon en mai dernier . Quand il a demandé au pneumologue s’il devait arrêter la cigarette , il lui a répondu que c était trop tard , il pouvait continuer …
Alors je ne veux pas être celle qui l’ignore : fumer tue . Je trouve ça tellement moche et démodé de fumer … alors voilà … patch , inhaleur , chewing gum , vitamine c , magnésium , calmants …. Grosse descente à la pharmacie et go . Après plusieurs échecs , cette fois ci sera la bonne . Je ne veux plus être dépendante , inquiéter mon entourage et sauter sur les clopes au réveil . Je sais que le chemin va être long mais je vais le prendre pour ma libération et être comme tout le monde : non fumeur .

Bonjour à tous,
4 mois que j’ai arrêté de fumer et c’est presque trop facile. Les patchs m’ont beaucoup aidé, quitte à être en sur-dose en soirée, ça fait tourner la tête quelques secondes mais c’est mieux que de fumer. Et si c’est pas assez les spray (récemment pris en charge par la sécurité sociale) sont très efficaces.
Courage à vous

Un mois et demi, pas une rechute, même si ça m'est venu une ou deux fois à l'esprit brièvement, je tiens !
De 30 à 40 cigarettes par jour à 0 d'un seul coup, je n'aurais pas cru ça possible !