Témoignages

bonjour j'ai repris hier soir après 19 jours sans une cigarette.
Et pafe une collègue de travail pause sont paquet à coté de moi pendant une réunions.
J'ai rien pris mais même avec des nicorette j'ai craqué le soir .
j'avais aussi arrêté toute boissons alcoolisés pour ne pas faire faire piéger et la la même chose au total je me suis bien lâcher 15 cigarettes en 6 heures.
je vous dis pas comment j'ai honte de mettre abandonné à cette merde bref c'est repartie à 0 et je recommence sans cigarette définitivement.
avec vous des conseilles pour que je ne me fasse plus avoir.
merci

Bonsoir,
Dans 5 jours, j’en serai à 6 mois d’arrêt complet de cigarette.
1 mois avant d’arrêter, j’ai appris que j’avais une maladie (chiante, mais pas douloureuse) et qu’il fallait que j’arrête de fumer pour ralentir, voire soigner cette pathologie.
Je revenais d’Italie avec 4 cartouches. J’en ai fumé une et promis les 3 autres.
Le lundis 18 decembre 2017, j’ai dis « stop » à la cigarette.
Mais comme j’aime fumer, j’ai acheté une e-clope.
Je suis vite passée à 0 mg de nicotine (2 mois, je crois).
Au bout de 5 mois, un samedi soir, j’ai cassé mon e-clope et j’en ai profité pour arrêter l’electronique.
J’ai tenu 1 mois 1/2 environ. Un mardi, entre régime de cigarette, alimentaire, et mon célibat, je suis allée acheter une e-clope car je resserrais un énorme manque. J’ai acheté de l’e-liquide à 0 mg de nicotine.
Je fume de la vapeur d’eau à nouveau.
J’ai retrouvé un rythme cardiaque « normal », un odorat très développé...
Tous les jours, j’ai au moins une envie de fumer, mais à chaque envie, je me remémore l’odeur des fumeurs (qui me dégoûte) et surtou j’en me dis que c’est tellement difficile de trouver la motivation d’arrêter, je ça m’embêterait de devoir tout recommencer.
Je dois bien avouer que certaines odeurs de tabac en combustion me chatouille les narines, mais je fais tout pour ne pas replonger.
6 mois bientôt est une belle victoire, une énorme fierté, quelques kg pris, mais déjà reperdus !!
J’espere que cet arrêt est le bon et j’encourage toutes les personnes à chercher et trouver la motivation de combattre cette addiction.
Un non-fumeur comprend difficilement à quel point nous pouvons être drogués et à quel point cela est difficile de se libérer cède cette substance si chouchoutée par les taxes.

Allez on tient bon!
J'ai commencé à fumer en 1986 et me suis arrêté en 2010... Pendant 5 ans. J'étais sous patch.
Je fumais 35 cigarettes par jour.
L'arrêt a été dur mais surmontable.
Au bout de la 1ere semaine on est tellement fier que la volonté est plus forte.
Je disais à tout le monde, si j'ai arrêté de fumer tout le monde le peut.
J'ai tenu 5 ans sans une seule cigarette.
Un soir de 2015 un ami me propose une cigarette... j'en prends une pour le fun et je replonge après 5 ans d'arrêt.
Voilà 3 ans que j'ai repris et j'ai décidé d'arrêter définitivement aujourd'hui.
Mes conseils:
- Ne reprenez jamais une cigarette même après des années d'arrêt.
- Si vous avez envie de fumer, fermer les yeux et respirer 3 fois longuement
-Mâchouiller un stylo ou n'importe quel truc
- Buvez de l'eau
- S l'envie est atroce (elle l'est parfois) elle dure pas plus de 2 minutes
Courage à tous

Fumeuse depuis 40 ans je vis mon 8ème jour sans tabac c'est difficile mais c'est possible les patchs m'aident pour l'instant mais je suis déterminée et je veux réussir à dire bientôt LA CIGARETTE ? PAS POUR MOI !!!!

Bonjour a tous! Voila depuis le 6 juin je met des patch pour arrêter de fumer mais le6,7 et 8 juin je fumer quelque fin de cigarettes cars je n'arriver pas a arrêter complètement! Mais depuis le samedi 9 juin je n'ai pas toucher 1seul cigarette! Ma derniere fin de cigarette je l'ai fumer le 8juin a 11h40min et depuis rien du tout je suis fier de moi! mon conjoint a arreter de fumer depuis bientot 1 an (1/07)! Tout les jours j'ai peur de retoucher 1 cigarette mais je fait tout pour ne pas fumer tout le tabac qu'il me rester j'ai tout donner comme sa plus rien a la maison donc je ne risque pas de craquer!

Aprés avoir fumé 45 ans et avec une moyenne d'un paquet et demi par jour, du jour au lendemain j'ai décidé d'arrêter de fumer car je trainais une bronchite de plus d'un mois et me suis aussi retrouvée au chômage donc fallait faire vraiment quelque chose. Au début j'ai mis des patches (15 jours) et maintenant ça fait 1mois et 1 semaine que je ne fume plus et je retrouve plus de goût aux aliments mais... j'ai grossi 4 kgs .. pas grave je les perdrai. Je peux me permettre de me faire certains caprices avec l'argent non employé en fumée. C'est psychologique .. alors quand vous voyez quelqu'un fumer vous vous dites.. beurk c'est vraiment dégueulasse et ça pue.