Témoignages

du jour au lendemain sans programmer de date j ai été dégouté du tabac et je fumais un paquet par jour depuis 35ans . Je n ai pas pu finir les trois cigarettes restante dans le paquet. De plus je n ai pas eu de manque les jours et les mois suivant . Cela fait 7ans que je ne fume plus et je n étais pas motivé du tout pour ca ! .Bref tout peu arriver et sans explications !

Quel bonheur de retrouver une liberté d’esprit et de ne plus avoir en tête la prochaine cigarette !

je suis extrêmement motivée pour arrêter de fumer, mais parfois quand l'envie arrive, j'ai l'impression de vivre un tsunami dans mon corps et mon esprit.
J'essaye de ne pas rester en place et ou que je sois, je respire et expire et je vais faire un tours de 5 min en marche active.
j'ai l'impression que le temps s'est arrêté, hâte que les semaines passent vite, car c'est vraiment difficile et fragile.

Depuis que j'ai arrêté de fumer, j'ai une énergie démesurée. Je respire beaucoup mieux. Je n'en reviens pas encore. J'avais déjà essayé d'arrêter avant, mais je replongeais au bout de 2 jours. Vous n'imaginez pas la joie d'avoir réussi à arrêter. Cela me paraissait impossible. Dès que j'avais un soucis, j'allumais une cigarette. Je me motivais même en me disant qu'après avoir effectué quelque chose de pénible, ma récompense serait une cigarette! Très heureux aussi de ne plus avoir mes vêtements qui empestent la fumée et de ne plus avoir à dépenser à outrance pour du tabac!!

1 semaine sans fumer et pas trop de manque je suis assez étonné mais c est bien comme ca.

J ai commencé à fumer vers 13 ans
Un père fumeur, une mère fumeuse occasionnelle
Je n ai arrêté que pour mes 2 grossesses
Mais à chaque fois je reprenais de plus belle et plus qu’avant
Pourquoi j ai eu un déclic en 2018
Parce qu’au boulot je ne fumais pas sauf une cigarette à la pause le midi
Mais chez moi le soir je me rattrapais de la journée
Et en juillet 2018  j’ai eu la chance de prendre ma pré retraite et je me suis dit que là ,gros danger, je m’imaginais fumer du matin au soir
Voilà comment a démarré mon sevrage 
J ai pris rdv avec une pneumologue au CHR de Lille et elle m à aide à démarrer mon arrêt.
Il m est arrivé d avoir une envie de fumer mais je me remets toujours en tête la victoire acquise chaque jour
Oui l envie est quelquefois encore présente mais je m occupe et ça passe
J ai aussi fait de la sophrologie, ce qui m a bien aidé moralement. 
J ai pris un peu de poids mais pas d’inquiétude  j ai repris mes bonnes habitudes et aussi les longues marches
Je me sens  mieux physiquement et moralement et je ne suis plus dépendante