Témoignages

Bonjour
J’ai été positive au Covid ce fameux 03/02, pas top mais surtout beaucoup de vertiges et migraines, à tel point que je n’ai pas voulu conduire durant un bon mois et demi, j’avais des absences de 1 ou max 2 secondes, je ne voulais pas être dangereuse au volant. Forcément je n’ai pas fumé, (je fumais depuis presque 30ans avec des pauses qui pour moi étaient naturelles et évidentes enceintes et en allaitant mais sans bébé je n’ai jamais décidé d’arrêter de fumer !) 
Bref j’adorais fumer… et bien j’attaque mon 8eme mois, il m’arrive de rêver de fumer, de cauchemarder que j’ai trop bu et que j’ai oublié du coup que j’avais arrêté de fumer…je me réveille coupable c’est horrible, j’ai l’impression d’avoir été faible et de ne pas être capable « de tenir » … le geste dans ma tête est présent et le sera sûrement encore très longtemps…
Allez des points positifs il y en a 
Je n’ai pas pris plus de 1kg !!!! Grâce aux précieux conseils de la tabacologue 
En fait elle m’avait expliqué qu’il ne faut pas arrêter la nicotine trop trop vite, je mourrais de faim… je l’ai écoutée et j’ai bien fait ses conseils sur le long terme se sont avérés très fiables 
Autre point positif, j’ai tellement plus de souffle à la piscine, c’est impressionnant la différence en si peu de temps (j’ai toujours nagé 3 fois par semaine, mais c’est une incroyable surprise et victoire de me rendre compte que mes capacités pulmonaires étaient bien plus importantes) 
Mes cheveux  sont plus jolis 
Mes gencives ne saignent plus en tout cas presque plus.
J’ai décidé de DÉCIDER, et de ne pas me laisser guider par un manque comme une marionnette, et je me rends compte que c’est difficile, mais que c’est possible. Je crois que je suis fière de moi pour moi toute seule… 
Tabac infos service m a aidé !!!! Au tout début j’appelais dès que je voulais fumer, une tabacologue a pris le temps de m’écouter et de m’accompagner. Un très grand merci ! Ça faisait un peu le père Noël est une ordure dans mon esprit… et puis j’ai fait autant de fois que le besoin s’en faisait ressentir le 3989… et là qqn pour moi, un soutient sans faille.
Je rappellerais si j’en ai besoin, je n’espère pas avoir envie de flancher, mais j’aurais le réflexe car je sais qu’ils sont extrêmement bienveillants. 
Je vous souhaite à tous beaucoup beaucoup de volonté 
Et soyez fiers de vous !!!! 
On le mérite d’être bien et de prendre les choses en mains pour notre bien 
On peut le faire ?

Bonjour,
Fumeuse depuis 32 ans (j'ai commencé très tôt), je n'arrivais pas m'imager que je pouvais arrêter la cigarette. Elle est présente depuis tellement longtemps. Je suis suivie par le service de tabacologie d'un hôpital. Je mets des patchs de 14 depuis 5 jours et finalement tout se passe plutôt bien. Non que ce soit facile mais ces substituts m'aident beaucoup. A côté de cela, je me suis remise au sport (j'étais très sportive plus jeune avant cette satanée addiction). Natation tous les jours et j'ai remarqué dès le 2ème jour des améliorations (souffle, endurance). Je n'en reviens pas! Je suis, on ne peut plus, motivée à redevenir non fumeuse, comme je l'étais à ma naissance jusqu'à mes 15 ans.
Tabac info service est aussi d'une grande aide. Je fais également des séances d'hypnose qui me relaxent. J'ai décidé aussi de faire une cagnotte en mettant chaque semaine l'argent économisé (50 euros/semaine = beau cadeau à me faire).
Voilà où j'en suis maintenant. Je sais, je ne suis qu'au début mais je suis aussi contente de lire les autres témoignages. Bon courage à toutes et à tous.

Bonjour,
Après 36 ans de tabac sans interruption, je crois que j'ai réussi à arrêter...
Inutile de se voiler la face, après 36 ans de tabac à deux paquets par jour, on se réveille pas un matin en découvrant miraculeusement les méfaits du tabac... on les connaît très bien pour les vivre dans sa chaire tous les jours... pour les lire dans le regard inquiet des personnes qui vous aime...

J'ai décidé d'arrêter de me détruire, d'arrêter d'imposer aux gens que j'aime des nuits aux urgences, des séjours en pneumo à cause de la BPCO... et surtout je veux réussir à reprendre ma liberté.
C'est un combat... pas contre le tabac... contre soi même...
Alors voilà c'est pas simple, beaucoup de choses sont bien chamboulée...
Et en même temps c'est très existant... Si je réussi à ne plus fumer, alors de quoi d'autre serais-je encore capable ? Rien que pour ça, la promesse d'avenir nouveau, je sais que je vais y arriver !
Bon courage à tous ceux qui se lance dans nouvelle vie !

J ai pendant 40 ans j ai décidé de m arrêter pour le mois sans tabac. Je me suis fait aider par une infirmière tabacologue et 9 mois après s était finit. Depuis je ne fume plus et je me sent beaucoup mieux.

J'ai arrêté il y a un peu plus de 8 mois, plus de patch ni de pastille depuis environ 7 mois, plus rien !
c'est génial !

Fumeuse depuis 50ans de 10 à 12 cigarettes par jour j'ai entamé un travail personnel en septembre 2021 sur les pour et contre du tabac. Cela m'a aidé à prendre la décision d'arrêter définitivement. Aujourd'hui je suis heureuse de témoigner des bienfaits de cet arrêt. Je nai d'ailleurs pas pris la vaporeuse mais des patchs qui m'ont aidés. Courage à ceux qui souhaitent arrêter