Témoignages

Bonjour j' ai 58 ans et cela fait un an que j ai arrêter de fumer du jour au lendemain sans aide que du mental
Après plusieurs tentatives je pense que c est la bonne
Je fumais depuis l âge 12 ans qu'elle que cigarette jusqu'à un paquet de 20 puis les paquets de 25 et 30 par jours puis un pari
Avec des collègues de travail sur quatre je suis le seul qui est arrivé a tenir je pense qu'il faut le vouloir et être près dans sa tête ,je vous le dit celà n est pas facile mais jour après jour je gagne mon combat je redécouvre des odeurs et le goût de certains aliments que du bonheur essayer a votre tour

Depuis presque toujours je voulais quitter cette addiction au tabac. De nombreuses reprises avec déception de moi-même. Et puis, ma énième décision fut prise (sans le savoir) pour un arrêt du tabac au 1er janvier 2018. Le 29 décembre 2017, il me restait 1 cigarette dans mon paquet. Urgence, je file acheter un paquet, ma décision d'arrêt est au 1er janvier et non au 29 décembre. Là, je me suis dit, tu fais quoi, à trois jours près tu es très adique et donc dans 3 jours tu y seras. Alors, je me suis poser une question, c'est qui qui gère ta vie, cigarette ou toi. J'ai lutté, vraiment lutté. Je me suis confrontée à une feuille de papier et du foin. Ils s'embrasaient dans ma tête et faisaient du feu Foley et moi je combattais. Combien de fois je me suis dis, ta vie t'appartient et c'est toi qui décide. Alors pas de gloire, mais au 29 décembre 2017 j'ai quitté mon rôle de fumeuse et à ce jour, c'est bien mais consciente que c'est s'en retour.

Ma première cigarette ? je m'en souviens encore, j'ai tiré une bouffée et ma tête s'est mise à tourner ! j'ai crié les grands dieux qu'on ne m'y reprendrait plus. Mais le tabac est fort, plus fort que nous, insidieux. Un mois après, j'étais à 5 cigarettes par jour dans l'incompréhension totale. J'appréciais cette nouvelle amie. Cette nouvelle copine s'est montrée... indispensable. De 5 cigarettes, je suis passée à 10 sans m'en rendre compte. J'avais perdu ma liberté. Il était hors de question que je sorte sans elle, je comptais sur cette nouvelle amie qui me voulait du mal. Nous formions le couple le plus toxique du monde. Elle m'accompagna partout pendant longtemps... j'ai arrêté de fumer après 17 ans de vie commune, des années de lutte entre nous deux et tous les jours, je remercie cette bonne grippe qui m'a écartée d'elle. J'ai repris ma liberté. Je n'ai plus eu envie de fumer pendant 1 semaine, 2 semaines, 3 semaines. Mon paquet de cigarettes à moitié vide à côté de moi m'a nargué longtemps mais je n'ai pas cédé. Je l'ai gardé plusieurs années ce paquet, je savais que je pouvais craquer. Il y a eu des jours avec et des jours sans mais plus jamais avec une cigarette. Elle s'était accrochée à moi en quelques semaines mais j'ai mis des années à m'en séparer. J'ai jeté mon paquet symboliquement après 20 ans d'arrêt.

Une amie, Pneumologue, petite fumeuse quotidienne, me lance le défit d'arrêter avec elle le 2 janvier après notre réveillon !
je me fais forte d'y parvenir, et lui prouver que je suis capable après de nombreux échecs, de réussir sont challenge !! à deux, on est plus fort !! le 4 janvier, elle vient me voir et au moment de l'embrasser amicalement, je sent une odeur de tabac froid sur son visage... mon odorat était déjà bien aiguisé, et elle me confit ne pas être parvenue à faire, ce qu'elle préconise chaque jour à ses patients !! arrêter la cigarette à 100% ! et c'est à ce moment là que ma motivation à été la plus forte !! en même temps, ma petite fille Camille me dit avec amour " tu sais Mamou, si tu ne fumes plus, tu me verras grandir " alors, là !!! je devais réussir et je réussirai !! je ne ressentais pas le manque qui avait causé mes nombreux échecs du passé, mon cerveau était il enfin formaté ? je me sentais vraiment plus forte que toutes mes habitudes ... au saut du lit ! la meilleure, après le petit dej ... la meilleure ! dans la matinée avec la pause café .... la meilleure ! après les repas, en téléphonant, avec mes copines ... bref, des habitudes ! mais combien de cigarettes étaient elles vraiment indispensables !!! apparemment aucunes .. alors j'ai résisté aux habitudes, oui et puis j'ai rompu avec mes habitudes, et j'ai gagné la partie ! avec fierté, j'ai commencé à ne plus racler ma gorge sous prétexte d'allergie, à ne plus être essoufflée, ne plus avoir des problèmes circulatoires , à avoir les dents plus blanches et l'haleine fraiche, un teint lumineux ! à prendre un peu de poids aussi !!! puis deux ou trois kg par an jusqu'à aujourd'hui lentement mais sûrement... mais dans les six derniers mois qui viennent de passer, j'ai retrouvé un jolie ligne !!! j'ai équilibré mes plats, simplement, protéine légumes et féculents puis fruit ou laitage .... et tout est donc rentré dans l'ordre à présent, et je peux vous dire que cela vaut vraiment le coup !!! Arrêter de fumer est une succession d'échecs, mais il faut garder toujours en tête que l'on peu arrêter ... et on retrouve la liberté de ne plus chercher le dernier tabac ouvert de la ville, de ne plus fumer sous la pluie sous un auvent, avec des étrangers dont on à rien à faire !!! de nos jours, la cigarette conviviale du passé n'existe plus !!! on est souvent seul dans un groupe d'amis à encore fumer ... dans le cellier ou le garage, pendant que tout le monde est ensemble !! cela n'a pas grand intérêt en plus du budget que l'on consacre à amoindrir sa santé !!! je ne souhaite pas bon courage à ceux qui liront mon témoignage, car arrêter de fumer est reconquérir sa vie !! et le courage est inutile !!! bonne continuation donc !!!

J'ai arrêté de fumer car du jour au lendemain j'ai fait une hypertension je fumer pas mal au mois 25 cigarette par jour ça depende des moments si j'ai bien ou pas au début c'était pas facile surtout la cigarette après manger j'ai décider de vapote pour m aider pour le geste il faut maintenant essayer de plus prendre de nicotine pas facile surtout quand on essaye de faire un régime à cause de prise de poids aussi dut à l arrêt du tabac

Bonjour,
Oui il est possible d’arrêter le tabac. Pour la part il y a eu un malheureux déclencheur. Un de mes amis proches, médecin de son état, fut atteint et opéré d’un cancer de la gorge fin juin 2007.
En le visitant après cette opération, j’ai pu voir les dégâts occasionnés et leurs conséquences. Le chirurgien l’avait amputé d’une partie de la langue et avait reconstitué la partie arrière de la langue afin de lui permettre de continuer à avaler.
Après l’avoir vu dans cet état, en sortant de la clinique, je le suis mis à pleurer comme un gosse et j’ai jeté mon paquet de cigarettes,
J’avais 40 ans et je fumais un paquet de cigarettes par jour. L’électrochoc passé, j’ai réussi à tenir. Les trois premiers mois sont compliqués, les trois suivants moins durs et au bout d’une année, je le suis demandé pourquoi j’avais fumé.
Mon ami est toujours parmi nous, il en a réchappé et se porte à merveille avec un léger handicap de la parole.
Je ne peux que conseiller l’arrêt du tabac, on peut y arriver, même si comme moi on subit les complexités du travail de chef d’entreprise.
Avec l’arrêt du tabac, on vit mieux, libéré de cette drogue, on retrouve le goût et l’odorat et même si l’on ne peut éviter quelques kilogrammes supplémentaires on ne s’en porte que mieux.
Arrêtez, tenez le coup 3 mois puis 6 mois et l’affaire sera entendue.
Courage à tous ceux qui tenteront et ne vous laissez pas submerger par l’envie le jeu en vaut vraiment la chandelle.