Témoignages

Apres 25 ans de tabagisme et plusieurs tentatives d'arrêts de plusieurs mois, ma dernière cigarette date d'octobre 2017.
J'ai pris le train "mois sans tabac" de 2017 avec des copains et suis la seule à être encore dans la rame ?
C'est possible !
Croyez en vous, préparez-vous, appuyez-vous sur des soutiens ?
Aujourd'hui, aucune envie de fumer mais je fais attention au transfert sur d'autres addictions.
Restez confiants et vigilants?

Bonjour,

Je ne fume plus depuis 6 jours et grâce à la cigarette électronique dosée à 9mg je tiens bon. Fumeuse depuis l'âge de 15 ans, j'avais arrêté pendant 6 ans (au moment de ma grossesse) puis repris bêtement (une quinzaine de cigarettes par jour). J'ai décidé d'arrêter de fumer car je me sentais très encombrée et j'avais également très peur de tomber malade. Depuis environ le 3ème jour, je ne tousse plus le matin et j'ai l'impression d'avoir une meilleure respiration. Beaucoup de chemin reste encore à faire mais je suis fière de moi.

Voilà, c'est fini... au matin du 1er mai 2020, une année sans tabac. Le combat a été très compliqué , la mauvaise humeur, la pensée unique, le matin négative au réveil et le soir positive avant de m'endormir, je rêvais que je fumais et sentais mes doigts... quel calvaire ! Aujourd'hui, cela fait bientôt 4 ans et 7 mois. Je vais bien, je n' y pense plus du tout, je ne suis plus esclave de cette nicotine, de ce geste, de cette drogue. Je fais du vélo, ma santé et ma joie de vivre font plaisir à voir d' après mes proches qui eux n'ont jamais fumé. C'est possible

Les conseils avisés et pertinents de la tabacologue qui m'a suivi lors de mon sevrage m'ont permis aujourd'hui d'être non fumeur depuis 3 mois. J'ai fumé pendant 30 ans, environ 1 paquet par jour, voire plus sur la fin, avec quelques courtes périodes d'arrêt, mais sans commune mesure avec maintenant. Il faut préciser qu'en tant que psychologue, j'avoir surestimé l'aspect psychologique et sous-estimé la dépendance pure. Toute ma gratitude et mes remerciements à tabac info service, ainsi qu'à la tabacologue Lilia.

L arrêt du tabac ca vaut vraiment le coup et pas que sur le plan financier, le goût des aliments qui revient, l odeur des fleurs qui vont être décupler dans un parc etc après je dis pas que c est simple les envies seront la mais des substitues existes, il faut résister aux envies il y en avait beaucoup au début et puis maintenant même après bientôt 4 ans il m arrive d en avoir encore, ça passe aussi vite que ça vient, surtout ne pas se mettre de barrière par rapport au poids aussi il faut pas croire que tout le monde prend 10kg lorsque il arrête, c est faux bon courage à tous et croyait en vous, vous êtes capable

Sevrage tabagique complet depuis 16 mois après 55 ans de tabagisme actif avec 40 cigarettes par jour; le « declic » s’est produit avec la découverte d’un cancer de la vessie actuellement en rémission complète 
Je suis médecin généraliste exerçant depuis 42 ans et mes patients sont tellement stupéfaits que j’ai pu arrêter qu’ils arrêtent les uns après les autres ; pour un sevrage choisissez plutôt un médecin qui connaît parfaitement le problème du tabac en tant que consommateur et prescripteur !
Il sera sans doute plus efficace qu’un confrère qui vous sermonnera alors qu’à partir de 50 ans nous ne sommes plus des gamins !
Toutes les méthodes sont équivalentes pour l’aide au sevrage tabagique si le « déclic » existe
Préférez le terme « j’ai décidé d’arrêter de fumer » plutôt que « je vais essayer d’arrêter de fumer » pour trouver un interlocuteur qui vous aidera efficacement pour le sevrage tabagique
Gros dépendant ne veut pas dire mission impossible !
Bon courage à tous mais je le répète : c’est tout à fait faisable!!!