Témoignages

Je n’ai jamais été une grosse consommatrice de tabac. Mais depuis environ un an, certains collègues de travail avaient la gentillesse de m’offrir une cigarette de temps en temps. Au départ, je ne voyais pas le mal, ça restait occasionnel.
Avec le temps, j’ai pris du recul. Quand je vois les dégâts que le tabac peut faire autour de moi, je me dis que ça n’en vaut vraiment pas la peine. J’ai donc dit à mes collègues de ne plus me proposer, car je voulais arrêter pour de bon.
Mon copain fume encore un peu, mais je choisis de ne pas être présente quand il fume. Ce n’est pas toujours facile, mais mes motivations sont claires : je veux préserver ma santé, et je suis convaincue qu’on peut bien vieillir en prenant soin de soi.
Aujourd’hui, je suis fière de mon choix et je me sens déjà mieux dans ma tête et dans mon corps.

Maria, mère de famille dévouée, trouvait dans la cigarette un moment d’évasion, un fragile instant de calme entre les obligations et le chaos de la maison. Chaque soir, après avoir couché ses enfants, elle s’asseyait sur le balcon, allumait une cigarette et laissait la fumée s’élever dans la nuit.

Mais cette cigarette était sournoise. Pour chaque bouffée, Maria ne brûlait pas seulement le tabac, elle brûlait silencieusement des morceaux de son énergie, des traces invisibles de sa santé, des instants de vie précieux. La flamme fragile consumait doucement non seulement la cigarette, mais aussi sa force de mère, de compagne, d’âme vivante.

Au début, elle ne le voyait pas. Elle pensait pouvoir gérer, tenir bon, continuer. Mais ses nuits devinrent plus courtes, ses douleurs plus fréquentes, ses sourires plus rares. La cigarette lui volait des heures, des jours, une part d’elle-même.

Un soir d’hiver, alors que le vent glaçait l’air, Maria regarda la dernière cigarette qu’elle allumait. La flamme vacilla un instant, puis s’éteignit. Et avec ce souffle, elle sentit le poids immense de toute une vie consumée dans cette fumée fugace.

Elle réalisa trop tard que chaque cigarette avait été un pas vers l’épuisement final, une lente extinction qui aurait pu être évitée. Dans un souffle presque inaudible, elle comprit que sa véritable force résidait dans l’arrêt, dans le choix de préserver les instants avec ses enfants, dans la renaissance au-delà de la fumée

Bonjour à tous,
Voilà 6 jours que j’ai arrêté de fumer.
Je n’étais pas une grosse fumeuse comparée à certains mais l’habitude était très présente que je ne me voyais pas me détacher de cette habitude.
Au bout de 6 jours je ressens déjà les bienfaits de cet arrêt. Je suis moins essoufflée quand je monte les escaliers, je me sens plus légère, je recommence à faire des économies, ma voix est moins grave… En plus de cet arrêt de la cigarette, mon prochain objectif est de reprendre le sport.
Un message pour ceux qui ont pris la décision d’arrêter: faites vous confiance et n’hésitez pas à demander de l’aide si besoin ! Prendre la décision d’arrêter est déjà une grande victoire alors croyez en vous et ne lâchez pas ! Vous allez réussir, NOUS allons réussir ☺️

Slt tout le monde,
J'ai beaucoup réfléchi ces derniers jours et la question a moi même qui m'a choqué c'est celle ci
Je faisais quoi de mes journées avant ma première cigarette.
La je me suis pris une claque j'avais 14 ans toujours en train de faire du sport vélo, tennis, roller, skate, les grasse matinée alors déjà quand on calcule la distance 14,44 c'est un choc car on ne les a pas vu passer.aujourd'hui je garde en tête ce choc et quand je repense au 3&4 ème jour d'arrêt des sueurs,du stress je me dis que ce sera mes armes pour ne pas rechuté.

bonjour ça y est j’arrête !j’aime à croire que cette tentative est la bonne je « refume » depuis bientôt une décennie après pas mal de périodes sans fumer !à chaque reprise du tabac je me disais tu est parvenue à arrêter plusieurs fois assez facilement alors tu peux reprendre une petite et après c’est reparti !!tu arrêtes quand tu veux !sauf que la jusqu’à maintenant je n’y arrive plus je me suis beaucoup renseignée sur les mécanismes et autres solutions pour arrêter et ce matin après plusieurs semaines à me préparer intérieurement je me lance ce matin je ne veux plus essayer mais arrêter définitivement je suis prête.

Après plusieurs rechutes et malgré mon asthme de toujours, je continue à persévérer ! J’aimerais à terme retrouver une respiration normale, et pouvoir courir sans être essoufflée. Ma motivation première est bien évidemment la santé de mes poumons, mais également ma santé reproductive, je suis encore jeune et souhaite avoir des enfants et surtout être un bon exemple pour ceux que je croise dans la rue ! Courage à tous !