Témoignages

J'ai décidé d'arrêter progressivement en diminuant les cigarettes. Pour cela, j'alterne cigarettes et substituts oraux : pastilles et spray à la nicotine. Ce sont de bons outils. Aujourd'hui, je tire moins sur mes cigarettes et j'en fume moins. J'étais une grosse fumeuse de brunes (2 paquets jour).
Je pense que c'est une solution douce, quand on n'a pas un grave problème de santé qui oblige à arrêter net. Ainsi on a le temps de changer ses habitudes...

Bonjour,

j'ai 59 est j'ai décidé d'arrêter le tabac depuis le 17 juin , je n'ai pas repris une cigarette depuis, j'ai demander a mon médecin d'être aider car je fume depuis mes 14 ans. Mon médecin ma prescrit des patchs pour un sevrage sur deux mois, le premier mois de 14mg et le deuxième mois 7mg, a ce jour je n'ai pas de manque particulier, sauf que la nuit je me réveille très souvent et transpire énormément mais cela est normale apparemment. depuis j'arrive mieux a monter les escaliers et je suis moins essouffler et respire mieux.

J'ai gagné en odorat en goût et en endurance je ne suis plus essoufflée quand je marche un peu vite je me sens mieux
Mais quelques kilos en plus

Bonjour à tous

Je reprend un peu les témoignages de certain …… ayant commencé à l’âge de 9ans (ancien époque) ayant aujourd’hui 39 ans (30ans de clopes)  et pour cela voulant arrêté de fumé comme une envie de changer de chemise et pour ainsi me remettre au sport cela fait quasiment 1mois mais je me fait  aider de patch car contrairement à ce que l’on dit cela aide ÉNORMÉMENT (dire de fumeur de 4ans cela n’aide pas) …… par contre arrêter le café et alcool au moins 15j car sinon l’envie et encore plus forte ……….. pour ma part à presque 1 moins si je prend trop d’alcool j’ai envie de fumer suite avoir les personnes autour de moi mais cela dure quelque minute …….. j’espère y arrive je ne dit pas c’est bon mais je suis en bonne voie NO PAIN NO GAIN tel est ma devise

Le 2 mai avec une collègue on décide de se mettre à la vapote pour arrêter de fumer.

Ça y est 1 mois déjà de passer.
Je suis fière de moi et de mon amie. On a passé ce cap et ça était le déclic l'odorat retrouvé et effectivement le tabac froid ça pue je suis contente de plus le sentir ma peau ma santé et mes dents me disent merci ??? . Courage à vous tous et toutes lancez vous ?

Tout va bien, je suis fière,je retrouve énergie, odorat, finis les petits coup de tournis du matin après la 1ere cigarette et le mal être qui s'en suivait.
Toujours sous substituts, je diminue sans m'en rendre vraiment compte. La cigarette électronique ne m'a pas aidé.
Économies évidentes, ça fait partie du bénéfice !