Témoignages

J'ai arrêté de fumer suite à une grosse bronchite. Je fumais 1 paquet par jour et en soirée beaucoup plus. J'ai contacté "tabac info service", les conseillers sont vraiment géniaux. J'ai également téléchargé une application me permettant de visualiser les bénéfices physiques gagnés et l'argent économisé. J'ai également acheté une cigarette électronique. Les 3 premiers sont raides, on ne va pas se mentir... il faut casser ses habitudes, trouver des parades. Depuis le 1er janvier 2014, je n'ai jamais retouché à une cigarette. La fumée de mes amis fumeurs n'est pas un problème mais ne me donne pas du tout envie. J'ai retrouvé un souffle, une tension normale et surtout l'odorat et le goût. Rien n'est impossible, même si on échoue une fois, deux fois ou plus... je suis convaincue qu'on peut se débarrasser de la cigarette. Il faut, je pense, un déclic, une motivation. Courage à tous ceux qui souhaitent s'arrêter de fumer ! You can do it !!!!

Ça y est ! Je peux officiellement dire que je suis non fumeuse depuis 6 mois !  Ça n’a pas toujours été simple, mais bien accompagnée par mon tabacologue, j’y suis arrivée… et quelle fierté ! 
J’avais déjà « arrêté » pendant la pandémie, mais c’était à la demande de ma fille et pas de ma propre initiative. 
Je n’ai vraiment jamais arrêté parce que je fumais ma petite clope tous les matins pendant que ma famille dormait encore… et la reprise du travail a entraîné la reprise de mes vieux démons. 
Et puis j’ai eu 40 ans… et là, c’est un déclic. J’ai profité du mois sans tabac et je me suis lancée. Aujourd’hui je suis fière de dire que je suis non fumeuse !

Cela fait maintenant 6 mois que j'ai arrêté de fumer, je suis toujours à 6 pastilles de nicotine par jour, à 1,5 mg de nicotine.Tout se passe bien, j'ai perdu 3kgs5 pas de frustrations je suis très contente de moi

Fumeur depuis presque une dizaine d’années, et principalement de cannabis (environ 5 joints/jour en moyenne) j’ai été victime d’un pneumothorax spontané à l’âge de 24ans.
J’ai dû être opéré avec la pose de drains pour aspirer l’air coincé au mauvais endroit dans la cage thoracique.
Malgré un envie d’arrêter de fumer déjà présente depuis un moment (que je n’ai jamais réussi à mettre concrètement en application), je pense que sans cet événement traumatisant j’aurais eu énormément plus de mal à arrêter, je n’aurais sûrement peut être pas du tout réussi même.
J’ai passé le cap psychologique de l’envie de cannabis, et avoir les idées claires au quotidien me ravi, je sens que ce n’est pas ça qui me manque.
Cependant j’ai de temps en temps ces pulsions de cigarettes, plus ou moins fortes, propre à certaines situations (après manger, avec un café..).
Mais quand je me revoit a l’hôpital avec des tubes qui sortent de mes côtes, le choix et vite fait et mon cerveau assimile très vite l’idée qu’on ne remettra pas la main sur une cigarette de si tôt au risque de se retrouver dans cette situation ou une pire.
J’ai cependant peur que mon appréhension s’estompe avec le temps qui passe et mon état qui s’améliore.
N’attendez pas qu’il arrive quelque chose de grave à votre santé pour songer à arrêter.
Tenez bon!

Bonjour 
J’ai arrêté ma dernière cigarette le 31 mars , je ne savais pas encore que c était ma dernière cigarette. J étais chez ma cousine , je fumais sur sa terrasse et je partageais ma cigarette avec ma nièce, beaucoup plus jeune que moi. J ai vu tous ceux de ma génération qui étaient au chaud ,à l intérieur et qui avaient tous stoppé la clope et là, je me suis dit qu il était temps de faire comme eux, de cesser de fumer si je voulais vieillir sainement . Je ne prend pas de patch mais j utilise des pastilles. Je n ai plus envie de fumer, je suis très claire dans ma tête . Ce que je ressens en ce moment c est à la fois de la libération et en même temps, je me sens un peu fatiguée, stressée et déprimée. J’ai envie de dormir plus que d habitude et je me sens un peu lasse de tout. Je ne sais pas si pour vous c est pareil. Cela me déconcerte un peu. Est ce que vous aussi vous avez ce sentiment parfois? Merci pour vos témoignages en tous les cas. Cela fait du bien de vous lire

Bonjour je m apelle lucie j ai arrêter de fumer depuis 5 jours.j ai arrêter avec des pacth doser à 21 plus des gommes à macher.ma motivation à était que j envisage une seconde grossesse et pour démarrer cette belle aventure il ne faut plus fumer.le plus dure a était la 1 er cigarette du matin après le café je fumer depuis l âge de 17 an 1 paquet par jour.mais ses sure l arrêt du tabac et bénéfique le plus dure aussi et d enlevé les habitudes. on fumé sans en avoir vraiment envie souvent pour passer l ennuie.ne plus fumer on revit l'odeur le prix faut seulement ce décider et foncé.
Tout le monde peut i ariver quand on veut on peut.courage à tous et bravo à tout ce qui on arrêter.