Témoignages

Cela fait 3mois que j'ai arrêter un peux dur au début suivie par mon médecin après 3 mois je suis encore sous gommes a sucées 12gommes par jours il y a 10 jours j'ai failli rechuter mais jai de la volonté et en plus ma compagne ne fume pas et ne supporte pas la cigarette donc PÀS le choix

1 an déjà que j’ai arrêté de fumer ! Je n’ai pas vu le temps passer. Ce qui m’a décidé est un rare témoignage qui disait que c’était plus facile qu’on pensait; et c’est vrai ! Perso, j’ai choisi les patchs nicotiniques que je collais sur les avant-bras et par-dessus je mettais un « strap » (pour éviter que le patch ne se décolle) qui me faisait office de « doudou » que je touchais en cas de besoin. J’ai juste changé mes habitudes du matin en inversant la douche avec le café dans la cuisine au lieu de mon bureau. Dans les 1 ers temps, j’ai ressenti le besoin d’aller marcher beaucoup ( pour me relaxer). J’appelais l’envie de cigarette « l’ennui », du coup , je m’occupais à faire quelque chose ( ça passe en 30 secondes) . Il n’y a pas lieu de stresser car vous vous rendrez compte comme moi que c’est plus facile d’arrêter de fumer qu’on le croit

j' ai arrété ma dernière cigarette le 16 octobre 2019, je me suis étouffé tout l'été, j' avais une gêne pour respirer, début septembre, j( ai diminué en passant à 3 par jour, je fumais chacune d'entr 'elle en deux ou trois fois, et ainsi elles me faisaient la journée et soiréee sans le vouloir au bout de quelques jours je suis passée à deux par jours, puis à une et demis, et un jour, j' ai réalisé que ça faisait deux jours que j'en ais allumé aucune et sans y penser un seul instant, ainsi ce jour là, le 16 octobre je ne suis plus revenue fumer et me suis promis que je ne fumerai plus, car entre temps, on m a trouvé un petit emphysème..et depuis que j ai arrêté je respire bien mieux .et tout se passe très bien sans aide et je n'éprouve pas l'envie de recommencer

J'ai commencé a fumé a l'age de 16 ans jusqu’à plus d'un paquet par jour, pour faire comme les collègues de travail suite a la perte de plusieurs proches du au cancer j'ai décidé d’arrêté avec beaucoup de motivation e l 'aide de Tabac info service ,Patchs et gommes a mâcher voici 1 an et je l'ai fêté avec mes enfants et petite fille très fière de moi

Bonjour, j'ai commencer à l'âge de 18 ans pour des raisons personnels et j'ai fumer pendant 20 ans, ca à commencer au début avec trois paquet par joue avant de réduire a trois cigarettes par jour mais depuis fin octobre 2017 j'ai commencé a détester cette odeur et mobn corps à commencer a rejetter l'odeur. depui deux ans j'ai complètement arrêter.

Bonjour a tous les futurs fumeurs , S'il vous plait ne commencés pas, moi j'ai commencé a 20 ans et 6 mois à l'armée, à 15 jours de la quille, et depuis ce jour j'ai fumé jusqu'à 3 paquets de gauloise pendant environ 8 ans par jour puis j'ai diminué un peu 2 paquets, puis une cartouche par semaine et un jour nos enfants nous apprennent qu'elles attendent des enfants, donc une résolution " il est formellement interdit de fumer a l'intérieure de la maison , puis les enfants ont grandis, mais certains fument, mais moi je décide avec ma femme de réduire ma conso de 6 cigarettes par jour cela à duré environ 2à3 années , puis au mois de juillet de l'an 2018 je décide de cesser de fumer avec l'aide de patch et de ma hypothétique volonté MAIS OUI depuis le 1/08/2018 je ne FUMES PLUS, allant même a la rencontre de fumeurs "exemple lors de fêtes ou d'anniversaire, mais ironie du sort bonjour les économies !!!!!!!!!!
Alors oui, c'est difficile mais la volonté est le seul médicament valable, mais un accompagnement n'est pas exclus.