Témoignages

Cela fait aujourd'hui 2 ans que j'ai cessé de fumer après plus de 30 ans de tabagisme intensif !
Ce n'est pas toujours facile de résister aux tentations tentation. Elles sont encore nombreuses … Stress au travail, sorties entre amis (dont de nombreux fumeurs), l'apéro du samedi soir avec mon épouse (heureusement non fumeuse), Week end à Amsterdam …
C'est facile d'arrêter, tous les ex-fumeurs pourront le dire, le plus dur est de ne pas reprendre ;)))
Courage à ceux qui démarrent le sevrage ainsi qu'à ceux, qui comme moi, continuent de se battre quotidiennement contre ce maudit reflexe.
Finis les sifflements, terminés les crachats "colorés", éliminées les mauvaises odeurs, disparue l'angoisse de la fin de paquet à 20h30, envolées les pauses nicotiniques sous un petit crachin avec les collègues crapoteux et un peu honteux ! Retour à la vie, à la lumière et à une certaine forme de liberté !
Vive la vie sans clopos !

trente années de tabagisme, plus d'un paquet par jour, autant d'années à me trouver des excuses , pour ne pas arrêter.Peur de me dire, je vais être stressée, je ne suis pas capable d'affronter ça!! Et pourtant, quatre jours que j'ai arrêter, et oui déjà quatre jours , je suis trop fière de moi ,je crois qu'en fait c'est la première fois que je réussi un truc seule .Je vais bien , pas de manque , pas de stress , je me répète simplement que je suis non fumeuse , et ça marche .Plus d'odeur de tabac froid, mes enfants sont heureux et en fait ils m'ont dit '' on es fiers de toi , maman'' je n'aurais jamais deviné le bien que l'on ressent .Et oui en tant que parents on pense à tort que c'est à nous de dire à nos enfants la fierté que l'on a envers eux !!! Et bien faite l'expérience, la motivation elle est là !! ayez confiance en vous , ça fait tellement de bien !! dites le haut et fort ''je suis non fumeur'se' ''.

Hello , comme quoi je suis persuadée encore plus maintenant que la dépendance à la cigarette est psychologique. Je fumais depuis l’âge de 14 ans j’en est 25 ans actuellement je vous laisse calculer combien d’années j’ai fumée . Il y’a 8 jours jours pour jours j’ai arrêter définitivement . Donc c’est possible il faut juste le vouloir , l’odeur me dégoûte , je suis plus zen , je ne m’énerve moins je fais des économies

Voilà 1 an que j ai cesse de fumer. Progressivement par des patchs de 21 mg a 7 mg.
Je me sens beaucoup mieux. Je respire mieux et que d économies
J étais prisonnière de cette dépendance. Je fumais 30 cigarettes par jour
Allez y . Vous pouvez. Le + difficile étant les 1ers jours
Courage. Lolo

Bonjour, je fumais depuis 6 ans, environ 8 cigarettes par jour voir plus et 1 paquet en période de stress ou en soirée.
Au début je fumais parce que mes copines fumaient mais rapidement je suis devenue dépendante, sans m’en rendre compte, jusqu’à ce que fumer devienne plus une contrainte qu’un plaisir.
Depuis quelque temps je me suis aperçue que faire du sport devenait compliqué, que financièrement l’augmentation des cigarettes pesait sur mon budget et que l’odeur de la cigarette sur moi, sur mes vêtements dérangeaient considérablement mon compagnon qui lui ne fume pas. Avec son soutien et celui de ma famille j’ai arrêté une première fois mais la tentation était trop forte donc j’ai repris pendant 2 mois. Je me sentais faible et convaincue de ne pas pouvoir y arriver puis je me suis lancée un défis de tenir durant 1 semaine sans fumer et ce n’était pas si dur ! Ensuite j’ai prolongé d’une semaine et encore une autre .. ça fera 5 semaines lundi 4 novembre et j’ai retrouvé de nouvelles habitudes, en ne compensant que par le sport.On pense ne pas en être capable mais avec des encouragements on peut y arriver !! L’application tabac info service est un soutien qui redonne de la motivation dans un moment de manque.

Bonjour
J’ai commencé à fumer à l’âge de 13 ans pour faire comme ma cousine qui était mon idole... j’ai fumé pendant plus de 30 ans et les paquets augmentant je me suis dis qu’il fallait arrêter... mais comme beaucoup de vrai fumeur je pensais que je n’y arriverais pas... la dépendance est tellement forte toujours une bonne excuse ou nous ne pas arrêter... et puis j’ai décidé de me faire hypnotiser.. et ça a marché...aujourd’hui cela va faire 7 mois et je suis heureuse... mais je reste vigilante car quand on est fumeur on l’est a vie... je vous encourage vraiment l’hypnose c’est une manière simple et efficace pour arrêter mais il faut choisir le bon! Bon courage à ceux qui veulent arrêter vous verrez on vit tellement mieux sans tabac...