Témoignages

Bonjour,

je voulais partager mon expérience qui aujourd'hui ne m'apporte que du bonheur.
J'ai 60 ans, je fume depuis l'adolescence, de 1/2 à 1 paquet/jour. En décembre 2020, je ne supportais plus la dépendance, l'odeur, le coût ... Alors j'ai décidé de consulter dans un centre spécialisé et d'avoir un suivi avec un Tabacologue car toute seule, c'était pour moi, impossible de l'envisager. J'ai commencé à diminuer avec l'aide des patchs, ça s'est fait en douceur, contrairement à ce que je pensais ! Puis, au bout de 4 mois, j'ai arrêté de coller les patchs car le sevrage s'installait. Je reconnais que les patchs sont une aide précieuse car il n'y a pas eu de signe de sevrage, pas d'énervement, ni insomnie ni envie de fumer, ni pulsion incontrôlée. Je compensais avec des granules homéopathiques, des bonbons sans sucre mais j'ai pris du poids, environ 8 Kg. Je me suis autorisée cette prise de poids car je voulais absolument arrêter de fumer. Aujourd'hui, ça fait 14 mois que je n'ai pas fumé, quelle joie.
Je commence un régime et à présent, je vais m'attaquer au poids. Je recommande vraiment cet accompagnement que j'ai eu et que j'ai encore car j'ai encore besoin de voir mon Tabacologue, il me rassure, j'ai des comptes à rendre et ce cadre est nécessaire pour moi, c'est une sorte de béquille !
J'aurai du arrêter avant mais j'avais peur de ne pas y arriver, alors qu'en se faisant aider, ce n'est pas très difficile, il suffit d'avoir envie et de se l'imposer. Bon courage à toutes et à tous.

Bonjour,
Basculer des cigarettes au cigarillos m'a beaucoup aider pour arrêter de fumer !

Pourquoi ? Parce-qu'un cigarillos s'éteint puis se rallume facilement sans perte de qualité 'gustative'

J'ai progressivement diminué la quantité de cigarillos que je fumais par jour jusqu'à n'être plus qu'à deux par jours, mais que je fumais "par bout". En parallèle j'ai acheté une cigarette électronique et prenais l'habitude de remplacer le 'moment tabac' par la e-cig.

Puis il y a trois mois j'ai vu une addictologue, ai mis un patch, et ai définitivement cessé de fumer !!!

Bonjour à tous, délain cela fera 90 jours que j'ai arrêté de fumer, je suis moins essoufflée bien-sûr mais je ne vois pas encore bien les effets de l'arrêt... A part bien-sûr que je ne n'abîme plus ma santé
Je fumais depuis mes 14 ans et j'ai réussi grâce au mois sans tabac et aux patch a arrêter
Je suis sans nicotine depuis le 25 décembre et je ne compte plus reprendre une cigarette et j'espère le penser toute ma vie !! Tellement peur de la rechute !!
Hâte de voir rapidement les effets aussi !!!
Je vous souhaite de tous réussir à arrêter. Je sais à quel point c'est compliqué
Bonne chance à tous et même si une cigarette vous donne l'impression de plaisir le fait de ne pas l'allumer est encore plus plaisant

J'ai fumé dès l'âge et 18ans des roulé suite à un retour de mon cancer de métastases inconnus fixer au cerveau j'ai du arrêter immédiatement j'ai du revoir mon alimentation et me mettre au sport aujourd'hui je vais mieux mais les séquelles des cigarettes fumé reste respiration difficile mais aujourd'hui après 3 mois je vais mieux ne balance plus mes sous pour acheter mes cigarettes et respire mieux alors avant qui soit trop tard arrêter vous même parce que quand vous serez forcer c'est plus dur

J’ai commencé à fumer vers 15/16 ans. À l’époque, personne ne m’a alertée sur les dangers du tabac, c’était dans l’air du temps. De brefs arrêts en reprises, la cigarette a fait partie de ma vie pendant… 50ans!
Et là, depuis trois mois, c’est fini. Je ne crie pas victoire, mais j’ai confiance désormais. Il faut le dire, les trois premières semaines ont été très pénibles. J’ai marché, respiré, malaxé une balle anti-stress , bu de l’eau, des tisanes. Les patches m’ont beaucoup aidé. Et je tiens à dire que ma tabacologue, contactée par le biais de Tabac Info Service, m’a accompagnée et soutenue pendant plus de deux mois. Merci à elle!
Je me sens libérée, il m’arrive d’avoir envie d’une « petite clope », mais ça n’arrive pas souvent et ça passe vite.
Alors à tous ceux qui tentent de se débarrasser de cette mauvaise habitude, courage! Ce n’est pas impossible!

Bonjour à tous ,

J’ai arrêté de fumer un vendredi 13 Mai 2016 ( je suis pas superstitieux ). Et depuis ce jour je n’ai jamais retoucher à une cigarette . L’arrêt m’a permis de voyager plutôt que me tuer les poumons et la santé . L’arrêt de la cigarette est le combat de toute une vie. Bientôt 6 ans pour moi . Force et honneur à ceux qui font l’effort de stopper ce poison .