Témoignages

Bonjour, fumeuse depuis 35 ans, ma génération subit l’industrie du tabac. La mode, de femme fatale à femme moderne, libre de ses choix….
Enfant de parents soixante-huitards, ils nous autorisaient, mes sœurs et moi, à fumer. Étudiantes dans les années 90, mes profs (médecins, chirurgiens….) fumaient dans les amphis….aucune restriction, la loi Evin n’était pas encore appliquée concrètement. 
Je recommence à arrêter depuis 6 semaines, sans aucune motivation psychologique mais une unique motivation intellectuelle à savoir pour raison de santé. 
Sous patchs bien dosés et gum si besoin, le cap des cauchemars insomnies est passé en 15j. 
Je vais plutôt bien. Lors des moments difficiles, je m’autorise la vape, hors de question de souffrir. Il faut garder du plaisir et du plaisir. 
Pourtant, fumeuse  indécrottable, j’aime fumer!!!!
4e fois que j’arrête. Le pire, avoir tenu 3 fois  9mois et avoir repris une cigarette par plaisir à la suite….tous les efforts et les caps passés de ces arrêts ont été mis à mal, pliés en peu de temps. 
Tous ces efforts pour rien , la meute de récepteurs nicotiniques se mettait à aboyer aussitôt comme avant.
Maintenant que j’ai épluché la physiologie des récepteurs nicotiniques, je n’allume rais plus jamais une cigarette  au risque d’être prise au piège par cette meute qui déboule . 
Mes efforts doivent être récompensés.
Attention, je ne suis pas ex fumeuse
J’ai conscience que l’on est fumeur à vie . Si j’ai envie, je mets  mon nez dans un sac rempli de mégots. 
Ça pue  donc c’est génial car ça me dégoûte. 
Message aux ados et aux étudiants : faire comme les autres? Passez votre chemin, faites preuve de maturité. 
Ne commencez pas, ça ne vous manquera jamais. 
Et bon courage à nous tous pour l’arrêt, on tient le bon bout. Un jour, ce sera du passé, on sera content , fier et un peu plus riche ….

Je suis en sevrage depuis 10 jours.fumeur depuis l'âge de mes 15 ans, une douzaine de blondes par jour, voir plus pendant certains événements.depuis quelques années je fume beaucoup moins grâce à la clope électronique en parallèle
Après mûr réflexion J' ai décidé d'en parler à mon doc , du coup je suis sous patchs 24h et c'est très bien , pour la gestuelle j'ai encore ma clope électronique mais sans nicotine , je m'en sert de moins en moins .cela fait 10 jours , je respire mieux et me sent mieux , je commence à retrouver l'odorat et l'odeur d'un fumée m'écoeure de plus en plus , je mange plus , j'ai repris le sport en salle .
Pour le moment tout va bien .
Courage

J'ai arrêté de fumer cela ne fait que 5 jours, je sais ce n'est qu'un départ, mais je ressens déjà des bienfaits, ma pression artérielle a baissé, je goûte déjà plus les aliments, je dors mieux, bref ça promet. Je suis aussi fier de moi d'être celui qui décide et de ne plus me laissé mené par une addiction. Après 37 ans à fumer, décider de ne plus fumer est une source de fierté. Un jour à la fois, pas facile j'en conviens, mais faisable.

Bonjour à tous.
J'ai fumé pendant 27 ans. Ayant commencé très jeune, j'étais très dépendante psychologiquement à cette cochonnerie qu'est la cigarette.
Pendant plusieurs années, j'ai essayé d'arrêter mais je ne tenais pas plus de 3 jours même avec des substituts.
Puis une nuit il est arrivé...
Le DECLIC !
C'était une de ces énièmes nuit où je faisais une insomnie, je n'arrêtais pas de sortir pour fumer des clopes. Arrivée à la dernière, il était 4h du matin, je me suis dit qu'il faudrait encore mettre mes petits dans la voiture avant le petit déjeuner pour aller chercher des cigarettes et ça m'embêtait. Quel égoïsme de ma part !
Et puis j'ai dit stop. J'ai regardé la cigarette que je fumais et je me suis dit : " toi t'es la dernière que je fume".
Ce jour là, c'était l'anniversaire de mon petit dernier. 3 ans.
Depuis, je n'ai jamais retouché à une cigarette, ça va bientôt faire un an. Pour être complètement honnête, ce n'est pas si difficile que ça... J'étais très fortement dépendante à la nicotine mais aussi à la gestuelle et tout ce qui va avec.Mais j'ai eu ce fameux déclic... Sans lui, on peut tout essayer mais rien ne fonctionne. Je n'en pouvais plus de cette clope !! Mais impossible d'arrêter avant d'avoir eu le déclic. Aujourd'hui je sais que je ne fumerai plus car enfin je suis écœurée par l'odeur, ce qui n'était pas le cas jusqu'à il y a encore un mois.
Je suis vraiment contente d'avoir réussi, pour mes deux petits et surtout pour moi.
Petit conseil : si pendant votre sevrage vous avez un coup dur, ne craquez pas, vos problèmes seront toujours là après votre cigarette...
Le premier mois j'ai été cambriolée et je me suis très gravement brûlée.
J'ai bien entendu eu très envie de fumer mais en y réfléchissant bien je me suis dit que ça ne servirait à rien. La cigarette n'allait pas me rendre mes bijoux ni guérir ma brûlure (bien au contraire).
Soyez forts, ne craquez pas au moindre petit problème et vous serez débarrassés de cette cochonnerie.
Mais il faut être conscient qu'il suffit d'un rien pour replonger. Soyez vigilants !
Pour les jeunes : la cigarette n'est pas cool, la cigarette c'est ringard et ça pue !

Bonjour j'ai arrêté le fumer début décembre 2021 je me suis aider de la cigarette électronique au début à 3mg de nicotine se qui représente pas grand chose en vue de ma consommation aujourd'hui 35 j'ai commencé à 12ans j'ai pu pour la première fois en de nombreuse année me faire plaisir financièrement le seule hic c'est que appriori je suis devenu asthmatique je ne sais pas si c'est temporaire on verra dans quelque semaine une fois que mes bronche aura évacuer 23 ans de tabagisme

Bonjour, j'ai arrêté de fumer en 2017, je vais donc fêter ma 6eme année de victoire contre le tabac. J'étais fumeuse depuis 20 ans quand j'ai décidé d'arrêter.
Je m'étais préparée psychologiquement depuis année , déterminée à ne plus fumer après l'anniversaire de mes 40 ans. Ce fut difficile la première semaine , j'ai mis des patchs 3 jours puis j'ai arrêté. J'ai tenu, et célébré mentallement chaque jour comme une victoire et surtout plus le temps passait, plus je me rendais compte à quel point j'était esclave de la cigarette.
Je vous souhaite de vivre la même chose. La cigarette est sortie de ma vie et elle ne me manque pas du tout. Tenez bon !