Témoignages

Bonjour
J'ai perdu mon grand père en 1956 j'avais 5 ans il est mort dans mes bras
J'en souffre encore terriblement
Quand j'ai eu mon premier petit fils en 2008 je fumait depuis 1992 suite à un gros choc psychologique
Quand mon petit fils a eu 5 ans en 2013 j'ai pensé à cette souffrance que j'ai eu au même âge lors du DC de mon grand père
Là je lui ai fait la promesse de vivre pour le voir grandir
J'ai donc décidé de ne plus fumer et des le lendemain plus une seule cigarette
Depuis plus rien....
A mon avis couper net avec une belle motivation c'est le meilleur moyen pour y arriver....
Merci mon amour tu as maintenant 15 ans et tu m'a probablement sauvé la vie

Plusieurs essais de moi sans tabac 3 ou 4 ans de suite... jusqu'à ce que ce soit le bon ! octobre 2022 ; le pari avec les enfants et avec soi-même d'en être capable. 1 an presque jour pour jour aujourd'hui sans toucher à aucune cigarette et sans autre compensation pour ne pas tomber dans une nouvelle dépendance... dur dur. Ca reste dur, avec de grosses envies par moment, mais on tient ! on pense à autre chose, on fait autre chose et ça passe jusqu'à la prochaine fois ! 1 an et une grande fierté !!!! pour eux, pour ma santé, mes finances, ... tellement mieux !! testez, vous verrez ... ! bon courage à tous.

J'ai fait plusieurs arrêts plus ou moins longs dans ma vie de fumeuse. Depuis pratiquement un an j'ai arrêté de fumer qu'est-ce qui a fonctionné cette fois-ci je pense les patchs plus l'application et je suis infirmière j'ai fait une formation sur le sevrage tabagique.
Ce que j'ai retenu il n'y a pas de honte à se faire aider j'étais considérée comme petite fumeuse ( 7 cig/ j) et bien les patchs m'ont très bien aidé. Il n'est pas obligatoire de s'arrêter seul le patch n'est pas du tabac !!! Il y a beaucoup de fausses idees sur le tabac et l'arrêt des professionnels sont là pour vous aider et non vous juger alors n hesitez pas

cette méthode est superbe pour ceux qui sont décidé d'arrêter, le soutient ma vraiment aider et je n'est jamais retoucher au tabac.

J'ai commencé à fumer à 15 ans comme beaucoup d'ado dans les années 80. Ca donnait l'image d'être émancipé, libre... c'était tout l'inverse et j'ai été accro au tabac pendant 30 ans. J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter, toujours aidée par les gommes à la nicotine, très efficaces pour remplacer la cigarette. C'est un geste différent de fumer ou de mâcher mais ca apporte le même soulagement, c'est remboursé par la CPAM, ca ne sent rien et pas d'impact négatif sur la santé. A tel point que cela fait 10 ans que je mâche, je mâche... je suis devenue accro aux gommes et mon défi aujourd'hui c'est de m'en passer. Bref, depuis hier, je suis passée au patch, et j'espère que ça m'aidera à passer le cap. Tout ça pour vous dire qu'un sevrage, ça peut durer très longtemps, à chacun de trouver son rythme et ce qui lui convient. L'essentiel c'est d'agir. Bon courage à tous, croyez en vous et en votre force !

J'ai décidé d'arrêter progressivement en diminuant les cigarettes. Pour cela, j'alterne cigarettes et substituts oraux : pastilles et spray à la nicotine. Ce sont de bons outils. Aujourd'hui, je tire moins sur mes cigarettes et j'en fume moins. J'étais une grosse fumeuse de brunes (2 paquets jour).
Je pense que c'est une solution douce, quand on n'a pas un grave problème de santé qui oblige à arrêter net. Ainsi on a le temps de changer ses habitudes...