Témoignages

Demain je vais fêter mes 7 ans d'abstinence à la cigarette après plus de 30 ans de tabagisme.
Grâce à un mois sans tabac, des patchs et des chewing-gum nicotine et surtout avec beaucoup de volonté ,ça n'a pas toujours été facile mais je suis très heureuse car j'ai repris le sport et surtout j'ai moins de bronchite et je te fais de s économies plus de 240 € par mois ce qui me permet de gâter mes proches.

Il y a bientôt trois ans, j’ai écrasé ma dernière cigarette. À ce moment-là, je n’avais pas encore conscience que ce geste marquerait un vrai tournant. Ce n’était pas juste une “bonne résolution”, c’était une décision mûrie, ancrée dans une envie profonde de reprendre le contrôle.

Je fumais depuis des années, avec cette fausse impression que la cigarette m’aidait à gérer le stress, à souffler, à me concentrer. En réalité, elle dictait mes journées, mes pauses, mes humeurs. Le déclic est venu le jour où j’en ai eu assez de dépendre d’un truc qui ne m’apportait plus rien, sinon de la culpabilité et de l’essoufflement.

Les premières semaines ont été un vrai combat. Le corps réclame, la tête doute. Mais chaque jour sans cigarette m’a prouvé que c’était possible, et surtout que je retrouvais quelque chose d’essentiel : ma liberté.

Aujourd’hui, c’est du plaisir, du vrai. Plaisir de respirer à pleins poumons, de sentir à nouveau les odeurs, les saveurs, de me réveiller sans cette toux du matin. Plaisir aussi de me dire que j’ai tenu bon, que je ne suis plus esclave d’un réflexe.

Si je devais résumer ce parcours, je dirais que l’arrêt du tabac, ce n’est pas une privation, c’est une reconquête. Une victoire sur soi, un pas vers plus de clarté, d’énergie et de confiance.

Trois ans plus tard, je n’ai plus envie d’une cigarette. Et à chaque respiration, je me dis : ça valait tellement le coup.

Revivre à 68 ans est un vrai bonheur plus d un an que j ai arrêté.
3 mois difficile, au bout de six,j ai arrêté naturellement les patchs mais j ai toujours une pastille de nicotine avec moi au cas où.. ?

Fumeur depuis mes 16 ans, environ 1 paquet par jour je ne voyais pas la vie sans ses gestes quotidiens.
Après non nombreuse tentative d'arrêt du tabac, aujourd'hui cela fait un peu plus d'un mois que j'ai redit stop.
Même si cela s'avère compliqué, le bien être est total, souffle ,forme physique et force intérieure a se dire que l'on est plus fort que la dépendance, en plus des économies....
C'est un combat quotidien car j'ai l'impression de voir des fumeurs de partout mais je tiens bon et les envies sont de moins en moins fréquentes et ne dur que quelques secondes.
Force à tout ceux qui sont dans ce combat.?

Bonjour, après avoir arrêté 6 mois l'année dernière, j'ai craqué lors des fêtes de fin d'année. Depuis 3 mois, j'ai arrêté de nouveau et j'espère vraiment pouvoir tenir pour toujours cette fois ci... L'envie est toujours là, mais l'expérience m'a appris qu'une seule cigarette peut faire retomber... Donc on s'accroche...

Grosse consommatrice, j'adorais fumer ... jusqu'à ce que j'ai une violente pneumonie.
Ayant eu plusieurs cancers du poumon dans ma famille et aux vues de l'augmentation du prix (et oui important ce paramètre) j'ai décidé d'arrêter après 25 ans de tabagisme... ça a été vraiment difficile et je pense qu'au fond de moi j'aime toujours ça mais je n'ai pas flanché et ça fera bientôt 10 mois. Je respire bcp mieux et je ne suis pas tombée malade depuis mon arrêt.