Témoignages

Il y a deux jours après avoir jeté une clope, je me suis promis de ne pas fumé pendant une semaine, une période que j’ai fixé comme ça pour voir comment ça se passera, j’ai encore 5 jours à tirer, je n’arrive pas à réaliser que depuis 19 ans, 48 heure sans tabac est un record pour moi.

Bonjour.
Voilà presque 3 mois que je vapote, au début tout ce passait très bien, trop bien... J'étais fière de moi et très motivée à arrêter et je le suis toujours mais voilà ça fait 1 mois que je ne dors presque plus, je suis fatiguée, déprimée.

…Pas si facile que ça d'arrêter de fumer comme on peut l'entendre si souvent (pour moi en tout cas).
J'ai fumé pendant 24 ans, 15cig/j (ces dernières années :3 cig/jours en semaine et 8/j le WE pour ne garder que les cigarettes « plaisir »). J’ai aussi respiré et subi pendant 20 ans la fumée des cigarettes de ma mère quand j'étais enfant (y compris in utéro !)
Après plusieurs tentatives infructueuses, dont une qui s’était soldée par une dépression en 2014, cela fait aujourd’hui 2 mois que je ne fume plus de vraies cigarettes.
Je m'octroie juste de temps en temps un peu de vapotage sans nicotine avec un verre car c'est pendant les moments festifs et de convivialité que cela me manque le plus. Et j’avoue que ces moments le sont beaucoup moins, même après 2 mois sans tabac.
Je tente donc d'arrêter plus par peur que par conviction car j'ai un terrain allergique (un peu d'asthme) et une grosse tendance à l’hypocondrie.
Après 2 mois sans tabac, Je ne ressent pas de réels bénéfices et respire pas mieux pour autant.
J’ai l’impression de m’imposer de la privation et de la frustration. Du coup les moments qui m’étaient agréables avec la cigarette me paressent bien fades aujourd’hui.
Désolé pour ce commentaire pas très positif, mais c'est mon état d'esprit après 2 mois sans nicotine.
J’espère malgré tout que ce malaise s’estompera, mais je n’ai aucune certitude de ne pas replonger un jour.
Je souhaite en tout cas un réel succès aux autres ! (sincèrement)

j'ai arrêté de fumer il y a 4 jours.... c'est peu mais déjà beaucoup !! je suis déjà super contente de moi.
l'envie de fumer est encore présente mais s'efface au bout de quelques minutes. Je résiste (et je le chante ...)

J'ai commencé à fumer en août 1990. J'ai arrêté de fumer le 1er décembre 2018. 28 années de tabagisme passionnel et assumé ! J'aimais vraiment fumer et les quelques tentatives de sevrage n'avaient jamais dépassé 2 jours. Aujourd'hui, cela fait 8 jours que j'ai jeté tout ce qui concerne le tabac de près ou de loin. Je tiens le coup sans vapoteuse et sans patch. Je suce des pastilles en cas de besoin. Les effets positifs sur mon souffle et mon rythme cardiaque sont énormes, mais je me sens fragile. Je me suis promis de ne plus fumer mais je me sens déprimé et je n'ai envie de rien. J'ai juste envie de ne plus penser à rien pour éviter de penser à la clope. Je viens de découvrir que lire les présents témoignages me fait du bien. Alors je souhaite dire merci à ceux qui prennent le temps de témoigner. Et merci à Tabac Info Service d'exister.

Voilà 37 jours sans tabac je suis fière de moi mais voilà j ai l impression de ne pas pouvoir respirer a plein poumon c est assez dur . De plus j ai eu le droit à deux bronchites coup sur coup ce qui ne m aide pas .Je voudrai savoir si ça a fait ça a d autre personne ? Et si cela a durer longtemps ? Et si ça s amélioré un jour merci pour les réponses apporté