Témoignages

Bonsoir,

Alors tout d'abord j'aimerais remercier toutes les personnes qui ont pris la peine de témoigner, j'ai lu sa ma beaucoup aider ! Voilà bientôt 72h sans cigarettes ! J'avais jamais vraiment tenter le coup .. Le premier jour c'était la guerre .. L'envie été insoutenable. Le 2 ème encore pire je pensee respirer et rêver cigarette à chaque seconde qui passer. J'ai tenu jusqu'à ce matin 7h et j'ai couru au tabac je sais pas trop pourquoi .. J'ai donc acheter un paquet. Et fumer une demi cigarettes (j'ai pas pu la finir tellement elle été DEGOUTANTE !!!!!!!!! Lol. J'ai cru que j'allais m évanouir tellement elle été pas bonne ! Je pense que l'alliance patch / gomme + cigarettes ça fessais trop de nicotine d'un coup, du coup gros mal de tête qui a persister toute la matinée..C'est pas si mal car sa ma tellement dégoûter que pour le coup le troisième jour je me sent beaucoup moins en manque et mieux. J'ai en parralele une cigarette électronique sans nicotine mais j ai pas trop confiance non plus (ayant peu de recul sur ses réels effets à long terme sur notre santé) idem aujourdhui je l'ai à peine toucher. Donc cette micro rechute fut finalement une conciliation dans ma décision d'arrêter, le goût de cette demi cigarette été juste atroce ! Un peu comme l odeur d un vrai cendrier plein, dans nos bouches.. Et ça je ne pouvais pas m en rendre compte avant puisque je fumer tout le temps ! Donc voila grosse libération et sa fais du BIEN ! Au final c'est QUE du bonheur ! Ok c'est un peu dure sur les débuts.. Mais c'est tout bénef avec un peu de patience et de force et c'est une des meilleures décisions qu'on puissent prendre pour nous mêmes, nos proches, nos vies ! C'est LA décision des GAGNANTS ^^! À chacun de voir ce qu'il veut être ! Et c'est pas si sorcier. Bon courage à tous !

*Fumeuse depuis 18 ans j'ai commencer à 12 ans, dépendance très très très forte. Je crie pas victoire trop vite mais c'est déjà un très grand exploit (surtout moi personne n'aurai parier sur moi) et c'est très encourageant.

Petite astuce pour la gestuelle, j'ai pas encore tenter mais vous pouvez prendre un vieux stylo bic et retirer l'encre et vous en servir comme pour fumer. Vous tirez dedans, comme pour une cigarette bon c'est que de l'air mais pour la gestuelle sa peut aider et faite le chez vous au risque de vous faire passez pour des fada lol !

J’ai arrêté il y a quelques jours. Je résume. J’ai fumé de 16 ans à 20 ans. J’ai arrêté pendant 7 ans. Pas une seule. Jamais. Ensuite, ma vie a connu un grand changement sentimental et j’ai repris la cigarette. Sur 10 ans, j’ai arrêté à 4 reprises mais rechutes... Je fumais maximum 8 à 9 cigarettes par jour.
A croire que cette crasse une fois dans notre corps, ne veut plus jamais quitter nos entrailles. Je me sens frustrée d’arrêter. J’arrete consciemment pour l’intérêt des miens et de ma santé. Je déteste cette odeur sur moi. Mais... je me sens dans une profonde tristesse. Faut que j’arrete de trop penser. Je suis forte et courageuse. Voici ma motivation. Courage à tous.

Je fumais depuis l'âge de 19 ans. J'en ai 53 Un paquet par jour voire un peu plus. En février dernier grosse bronchite j'étais tellement atteinte que la cigarette devenait insupportable a moins de ne pas avaler la fumée. On sait tous que cela 'a pas d'intérêt . Et je neprouvais aucun plaisir. J'ai donc arrêté de fumer petit a petit en 3 ou 4 jours et suis allée chez le médecin il m'a soigné pour la bronchite et j'ai demandé une prescription pour des comprimés. Il m'en a prescrit trois mois . Cela m'a beaucoup aidée.par contre 3 semaines d'insomnie non stop pendant le sevrage. C'est le prix à payer. Mais au bout de trois semaines je me suis sentie beaucoup mieux. Et j'ai redormi. J'ai pris le traitement pendant 4 mois et au fur et a mesuré j'ai arrêté. Depuis juin plus de cigarette et plus d'aide. Ma tirelire a egalement apprécié 320 EUR de gagné par mois !! Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette ni du tabac froid et de savoir que je sentais cela m'interpelle par contre ou je vous ou je suis guérie c'est que mes collègues fumeurs peuvent fumer a côté de moi et cela ne me donne absolument aucune envie . Je conseille a tout le monde d'arrêter. La sensation de ne plus dépendre du tabac est magique. De plus personne n'aurait parié sur moi et moi non plus d'ailleurs. Tout le monde autour de moi est très positivement surpris. Moi la première ! . Alors ceux qui ont peur de ne pouvoir y arriver je vous le confirme. Vous y arriverez !!!!! J'ai réussi et ce n'était absolument pas gagné. Bon courage a tous. Cela en vaut la peine

bonjour voila sa fait depuis le 4/10/18 que je n'ai pas toucher au tabac seulement avec la volonté je ne suis pas contre pour le moi anti tabac si sa peut aider mais il faut être près dans sa tète j'encourage tout ceux qui essaye .

bonjour à tous,
Cela fait 2.5 ans que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de tabac infos services. Même si j'ai eu un facteur déclencheur dans ma vie privée qui m'a tiré vers le haut pour prendre cette décision liée à cet accompagnement, je REVIS !!!!
Finis de devoir courir chercher des cigarettes car je les achetées au paquet en me disant que demain j'arrêterai donc je voulais pas stocker pour ne pas être tenter (je fumais un paquet par jour), finis de devoir me cacher pour éviter les "harcélements" de mon fils de 13 ans (à juste titre d'ailleurs), finis de me brosser les dents 10 fois par jour pour enlever cette haleine horrible, finis d'être essouflée en montant les escaliers....
Résultats niveau santé c'est génial, niveau finance j'ai pû réutiliser cette argent et m'inscrire à des cours d'aquagym et d'aquabike (deux séances par semaine que je ne pouvais me payer avant)... et quel transformation musculaire !!!!
A VOUS MAINTENANT!!!

Bonjour,
Voilà, 10 mois d'arrêt de tabac bientôt et que c'est difficile...
Mais pour celles et ceux qui souhaitent arrêter lorsque je fais un premier bilan c'est pas mal et c'est même bien.
On respire mieux, les saveurs reviennent qu'elles soient liquides ou solides, les dents blanchissent la forme revient et le sport nous emporte ailleurs.
On se respect mieux soit même et les autres aussi.
voilà, courage et dites vous que l'envie et c'est vrai, ne dure que quelques minutes et que si vous le souhaitez pour une fois, vous êtes votre seul maître à bord dans ce monde de brutes où l'on veut nous subordonner à tout.
La consommation, le travail la santé les médicaments ce que je mange ce que je bois gnagnagna, là vous reprenez la maîtrise de vous même :) Good luck